Rascher Erfolg: Blitz-Diät  bis  Silvester

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Rascher Erfolg: Blitz-Diät bis Silvester

Kekse, Pralinen, Festessen in der Familie. Wer kann sich da schon zurückhalten. Damit Sie am Silvester nicht aus ihrem sexy Outfit platzen, verraten wir Ihnen, wie Sie mühelos in zwei Tagen drei Kilos loswerden:

Schnell wieder schlank- damit man ins Silvesterkleid passt. So geht´s

● Viel Tee trinken. Mindestens eineinhalb Liter Wasser oder ungesüßten Tee am Tag. Als Geheimtipp gilt Ingwerwasser: Ein Stück Ingwer zehn Minuten in Wasser kochen und heiß genießen. Das bringt die Fettverbrennung auf Touren.
● Viel Eiweiß. Kohlenhydrate (Brot, Nudeln, Kekse etc.) vom Essplan streichen und die nächsten Tage fast nur Eiweiß essen – etwa Tofu, Eierspeis oder Fisch.  
● Dinner-Cancelling. Harte, aber effektvolle Maßnahme. Um 16 Uhr das letzte Mal essen. Gegen Magenknurren klare Suppen und Tees trinken.
● Bewegung. Bis Silvester jeden Tag eine Stunde Herz-Kreislauf-Training. Raus an die Luft!
● Scharf essen. Würzen Sie Ihr Essen mit Ingwer oder Chili – das unterstützt die Fettverbrennung.
● Salat. In den nächsten Tagen Salatvariationen auf den Speiseplan setzen.
● Maximal 800 Kalorien. Damit die Crash-Kur Erfolg hat, sollten Sie bis Silvester nicht mehr als 800 Kalorien pro Tag zu sich nehmen.
● Kartoffeln. Sie sind ein Light-Produkt: Kartoffeln machen satt und entwässern.

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