Zugreifen! Diese Nahrungsmittel haben es in sich: Sie stecken voller Powerstoffe für schöne Haut und eine Top-Figur.
-
Ananas
© sxc
Die exotischen Früchte enthalten das Enzym Bromelain, das wie ein Fatburner wirkt. Außerdem sind Ananas reich an den Beauty-Stoffen Eisen und Zink.
-
Karotten
© sxc
Schützen durch ihren Beta-Carotin-Gehalt die Hautzellen vor UV-Strahlung und beugen somit Fältchen vor. Außerdem sorgen sie für einen frischen Teint. Mit Pflanzenöl essen!
-
Marillen
© sxc
Die süßen Früchte enthalten ebenfalls den Beauty-Stoff Beta-Carotin, weiters auch Pantothensäure und Eisen, die beim Fettabbau helfen. Im Mixer pürieren und mit Joghurt verquirlen!
-
Grüner Salat
© sxc
Liefert viel Vitamin A, das den Hautzellen hilft, sich zu erneuern. Außerdem: Gute Vitamin-C-Quelle zum Aufbau des Bindegewebes (hilfreich im Kampf gegen Cellulitis!).
-
Avocado
© sxc
Sie sind zwar Kalorienbomben (450 kcal pro Frucht), sorgen aber dank B-Vitaminen für gute Laune und dank Biotin für seidiges Haar und feste Nägel. Vitamin E beugt Falten vor.
-
Kartoffeln
© ayx
Entschlacken mit Kalium den Körper und stärken mit viel Vitamin C die Immunabwehr. Ballaststoffe halten schlank. Top für Beauty und Wohlbefinden!
-
Kräuter
© sxc
Mit ihren ätherischen Ölen und vielen Biostoffen wirken Basilikum, Thymian, Salbei oder Minze entzündungshemmend und klären das Hautbild.
