20. Jänner 2010 08:50

Länger leben 

12 Gesundmacher-Lebensmittel

Länger leben ist vor allem eine Frage der gesunden Ernährung.

12 Gesundmacher-Lebensmittel
© Getty Images

Neben körperlicher Fitness sorgen diese 12 Lebensmittel für ein längeres Leben.

Bohnen
Fieber senkend, reich an Proteinen.

Grüner Tee
Reich an Polyphenolen, beugt Herzinfarkt vor.

Fetter Fisch
Enthält Omega-3-Fettsäuren.

Petersilie
Reich an Vitamin C & Antioxidantien.

Äpfel
Enthalten 150 verschiedene Nährstoffe.

Grapefruit
Verbessert die Durchblutung.

Paradeiser
Antioxidantien beugen Krebs vor.

Granatapfel
Wirkstoffe beugen Arterienverkalkung vor.

Erdäpfel
Hoher glykämischer Wert.

Hafer
Wirkt im Müsli cholesterinsenkend.

Dörrzwetschken
Fördern die Darmtätigkeit, helfen gegen Gicht.

Dunkle Schokolade
Kakao ist reich an Antioxidantien.


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