18. August 2009 08:48

Easy Diät 

Abnehmen: 4 Kilo in 5 Tagen

Mit der neuen ÖSTERREICH-Diät in 5 Tagen um 4 Kilo leichter.

Abnehmen: 4 Kilo in 5 Tagen
© Getty Images

Das Club-Buffet war einfach zu verlockend? Pasta und Pizza unwiderstehlich lecker? Dann wird es höchste Zeit, die lästigen Urlaubskilos ganz schnell wieder loszuwerden. Mit der wohl einfachsten Diät der Welt gelingt dieses Vorhaben im Nu!

Diät ohne Heißhunger
Bei der neuen ÖSTERREICH-Urlaubsdiät geht es darum, möglichst schnell und effektiv abzuspecken und Heißhunger gar nicht erst aufkommen zu lassen. Erlaubt ist, was schmeckt, selbst Schokolade und Popcorn sind (in Maßen) erlaubt. Gewusst WAS heißt das Prinzip, lästiges Kalorienzählen fällt komplett weg. Dafür dürfen Sie getrost nach den Sternen greifen. Und so einfach geht das…

Essen nach Sternen
5 Mahlzeiten werden über den Tag verteilt eingenommen: Frühstück, Mittagessen, Abendessen, dazu zwei Snacks. Jede Mahlzeit bekommt einen Stern, der 100 Kilokalorien entspricht. Faustregel: Wer 8 Sterne pro Tag isst, kann in 5 Tagen bis zu 4 Kilos abnehmen. Wer es nicht ganz so eilig hat, kann es natürlich auch bequemer angehen: Einfach 12 Sterne pro Tag essen und so ca. 2 Kilo pro Woche abspecken. Wichtig: Schummeln ist bei der Easy-Diät nicht drinnen, jeder kleine Apfel muss mitgezählt werden. Und: Wer die einfachste Diät der Welt ausprobieren möchte, muss viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Mit mindestens 2 Liter Mineralwasser und Fett-weg-Drinks trinken Sie sich ganz easy schlank!

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Fit-Drinks: Von Buttermilch bis Karottensaft
Fett weg mit Gesund-Getränken: So trinken Sie sich überschüssige Kalorien weg.

Köstlicher Buttermilch-Paradeiser-Drink
Buttermilch und den Saft aus Paradeisern in gleichen Teilen im Mixer gut durchmischen. Anschließend Chili dazugeben. Die Chili-Schärfe macht diesen Sommerdrink zum echten Fatburner. Außerdem sättigt das Fit-Getränk für gleich mehrere Stunden.

Prickendes Mineralwasser mit Kalzium
Für Ihre Figur gibt es nichts Besseres: Mehrmals am Tag eiskaltes Mineralwasser mit Kohlensäure und mehr als 150 mg Kalzium/Liter trinken! Die Kohlensäure sättigt, das Kalzium kurbelt die Fettverbrennung an und die Kälte des Wassers verbrennt zusätzlich Kalorien.

Karotten-Apfelsaft mit Pektin
Verrühren Sie Karottensaft und Apfelsaft mit Pektin. Die quellende Wirkung des Pektins führt zu schnellem Sättigungsgefühl. Geheimwaffe gegen negatives Cholesterin!

Magermilch-Magertopfen-Drink
Gewöhnungsbedürftig, aber effektiv: Magermilch mit Magertopfen mixen, dazu pürierten Paprika einrühren. Dieser Drink ist der perfekte Schlankmacher mit Mehrwert: Das Kalzium stärkt die Muskulatur und der hohe Eiweißanteil sättigt langanhaltend.


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