31. März 2008 12:20

Ernährungssoftware 

Abnehmen leicht gemacht

Der elektronische Ernährungsmanager hilft Kalorien zu zählen und Ernährungssünden zu verbannen.

Abnehmen leicht gemacht
© sxc

Bisher hieß es meist, dass langes Rumsitzen vor dem PC schädlich für die Figur ist. Nun kann dieses Vorurteil zumindest ein kleines bisschen widerlegt werden, denn eine neue Software hilft den BenutzerInnen durch ein Ernährungstagebuch beim Abnehmen.

Benutzerfreundlich
Die neue Software erleichtert das Führen eines Ernährungsprotokolls und hilft mit automatischen Kalorienberechnungen bei Ernährungsumstellungen und Diäten. Die Bedienung ist sehr benutzerfreundlich und das Programm kann per USB-Stick auch ins Büro oder in den Urlaub mitgenommen werden.

Kalorien-Zähler und Nährstofftabelle
Das Programm enthält eine sogenannte „Kalorien-Ampel", eine Nährwerttabelle ebenso wie Grafiken zum BMI. Die Kalorien-Ampel zählt die aufgenommenen Kalorien und berechnet den täglichen Verbrauch der Benutzer. Sämtliche Aktivitäten wie auch Einkaufen, Gartenarbeit und mehr werden dabei berücksichtigt. Zusätzlich können noch individuelle Daten, wie zum Beispiel vom Heimtrainer, eingegeben werden.

In einer Nährwerttabelle mit über 10.000 Nahrungsmitteleinträgen werden der kcal-Wert aber auch Broteinheiten oder Stoffe für mögliche Nahrungsmittelintoleranzen angezeigt. Die Tabelle kann auch individuell ergänzt werden.

Auswertungen und Grafiken
Die Auswertungen und Grafiken zeigen den Gewichtsverlauf sowie den BMI, die Energie- und die Nährstoffbilanz an. Hier wird aufgelistet, von welchen Nahrungsmitteln die meisten Kalorien stammen wodurch Kalorienbomben in der Ernährung ausgemacht werden können. Durch das genaue Buchführen über Nahrung und Bewegung kann zudem ein Jo-Jo-Effekt verhindert werden.

Wichtigste Voraussetzung für den Erfolg ist und bleibt aber die eigene Disziplin, denn auch den Ernährungsmanager sollte man nicht anlügen, genauso nicht wie sich selbst.

Alle Infos sowie eine kostenlose Demoversion unter: www.enaehrungsmanager.de


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