19. Jänner 2009 12:24

Traumfigur 

Abspecken wie die Stars

So bringen sich die Hollywood-Schönheiten in Topform. Die besten Diät-Tipps und Workout-Tricks.

Abspecken wie die Stars
© Photo Press Service, www.photopress.at
Abspecken wie die Stars
© Photo Press Service, www.photopress.at

Auch Stars haben mit Gewichtsproblemen zu kämpfen. Um die perfekte Figur zu bekommen, lassen die Schönen und Reichen nichts unversucht! Wir verraten Ihnen, worauf Hollywood schwört.

Jennifer Aniston schwört auf die Sonoma-Diät
Die Sonoma-Diät verlangt nicht nach Kalorienzählen, die Tellergröße ist hier entscheidend. Zum Frühstück gibt es einen Teller mit 18 Zentimetern Durchmesser, zum Mittag- und Abendessen darf es dann eine Nummer größer sein: 23 Zentimer dürfen dann befüllt werden. Doch das Wichtigste: Die Zutaten müssen frisch sein. Die wichtigsten Lebensmittel bei dieser Diät sind frisches Gemüse, Vollkornprodukte und fettarme eiweißreiche Lebensmittel. Fertigprodukte haben hier keinen Platz. Von der Auswahl der Lebensmittel her erhebt die Diät den Anspruch, sich an der Mittelmeer-Küche zu orientieren.

Mariah Carey betreibt ihr Workout im Pool
Die schöne Pop-Diva betreibt täglich 60 bis 90 Minuten Sport - eine Kombination aus Ausdauer- und Muskelaufbau-Training mit Stretching und Pilates-Übungen. Am liebsten trainiert Mariah im Pool: "Da trainiert man gleich doppelt so hart, ohne es zu spüren."

Renée Zellweger schwört auf die "Zone"-Diät
Die Zone Diät, nach Gründer Barry Sears auch Sears-Diät genannt beruht auf dem Gedanken einer Hormon-Ausbalancierung, die zur positiven Stimmung beitragen soll. Die Grundlage bilden 3 Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten, in denen die 3 Makronährstoffe, also Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette in einem bestimmten Verhältnis zueinander stehen sollen.

Jessica Alba in Topform mittels Gen-Check
Ein Gentest liefert Informationen über Ihr Essverhalten und die Verträglichkeit von Nahrungsmitteln. Mit den Ergebnissen bekommen Sie einen persönlcihen Foodplan erstellt.

Heidi Klum fit mit Personal-Trainer
Heidi Klum schwört auf ihren Personal-Trainer David Kirsch. Der Fitness-Guru brachte das Topmodel schon wenige Wochen nach der Geburt ihrer Kinder wieder in Topform. Bei David Kirsch ist alles was Zucker und Weißmehl enthält verboten.

Foto: (c) Photo Press Service, www.photopress.at


Posten Sie Ihre Meinung Neu anmelden Login |