17. Mai 2010 08:54

Umfrage zeigt 

Couch ist beliebtestes Antistressmittel

Stressiger Tag: Lesen oder Fernsehen sind beliebte Ablenkungsmethoden.

Couch ist beliebtestes Antistressmittel
© sxc

Antistressmittel Nummer Eins ist anscheinend die Couch. Nach einer repräsentativen Umfrage der "Apotheken Umschau" ist Rückzug die beliebteste Reaktion auf zu großen Druck. Mehr als zwei Drittel (62,9%) versuchen sich in einem solchen Fall zum Beispiel mit einem Buch oder vor dem Fernseher abzulenken. Doch dabei belassen es viele nicht. Mehr als die Hälfte (53,7%) bemüht sich, die Stress auslösenden Umstände zu ändern.

Durchatmen! Die besten Tipps gegen Stress

Sport und viel Schlaf
Beliebte Strategien gegen Stress sind auch Sport (30,7%) und viel Schlaf (44,4%). Und etwa ein Viertel (26,8%) der Befragten raucht bei Stress erst einmal eine Zigarette.

Shoppen zur Entspannung
Entspannt wird bei den Geschlechtern ganz unterschiedlich: Während fast jede dritte Frau shoppen geht und sich zum Stress-Ausgleich etwas Schönes kauft (32,0%), gilt dies nur für etwa jeden siebten Mann (13,0%). Beliebter bei Frauen (17,3%) als bei Männern sind auch Entspannungstechniken wie autogenes Training, Yoga, Meditation oder progressive Muskelentspannung. Mit diesen Verfahren bekämpfen nur 7,3 Prozent der Männer ihren Stress.


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