22. November 2007 10:30

Pflegetipps 

Machen Sie Ihre Haut winterfit!

Im Winter braucht unsere Haut besonders viel Pflege. Das sind die besten Pflegetipps für strahlende Schönheit.

Machen Sie Ihre Haut winterfit!
© sxc

Niedrige Temperaturen, eisige Winde und trockene Heizungsluft können die Haut im Winter leicht überfordern. In der kalten Jahreszeit ist es daher besonders wichtig, die Haut zu pflegen. Folgende Tipps helfen, Hautschäden im Winter vorzubeugen:

Lippenpflegestift
Die Lippen werden bei kaltem Wetter häufig spröde und rissig. Grund dafür sind fehlende Talg- und Schweißdrüsen. Hier können Lippenpflegestifte helfen, den entstandenen Feuchtigkeitsverlust auszugleichen. Und weil der Winter keinen Unterschied zwischen Männern und Frauen macht, sind auch beim "starken Geschlecht" Lippenpflegestifte mehr als nur ein Geheimtipp.

Extra-Pflege für geschmeidige Hände
Auch die Haut an den Händen besitzt nur wenige Talgdrüsen und kann schnell austrocknen. Da die Hände darüber hinaus den ganzen Tag in Aktion und meist ungeschützt sind, können sie eine Extra-Portion Pflege in Form eines zusätzlichen, pflegenden Fettfilms gut gebrauchen. Es empfiehlt sich deshalb, am Waschbecken immer eine Tube Handcreme stehen zu haben, um die Hände nach dem Waschen einzucremen und so vor dem Austrocknen zu bewahren.

Kleine Tricks für die Hautpflege
Als Alternative zu Vollbädern eignen sich kalt-warme Wechselduschen oder Saunagänge. Sie fördern die Durchblutung der Haut. Anstelle von Badeschaum können Ölbäder auf mineralischer oder pflanzlicher Basis verwendet werden. Diese versorgen die Haut mit Pflegestoffen und wirken gleichzeitig rückfettend. Zusätzlich sollte die Haut mehrmals wöchentlich eingecremt werden. Viele Hersteller bieten hierfür Hautpflegecremes an, die einen erhöhten Fettanteil besitzen und somit eine reizlindernde und beruhigende Wirkung haben.

Hautpflege von innen
Ernähren Sie sich bewusst gesund. Frisches Obst und Gemüse sollten ganz oben auf dem Ernährungsplan stehen. Trinken Sie genug! Kräutertees oder Mineralwasser füllen den Feuchtigkeitsspeicher der Haut wieder auf. Frisches Obst und Gemüse sind darüber hinaus besonders gute Energielieferanten. Sie bringen das Immunsystem in Schwung und wirken sich positiv auf die Haut aus. Den Konsum von Alkohol oder Kaffee sollte man hingegen eher einschränken.

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Die besten Übungen gegen Falten
-Beißen Sie die Zähne zusammen. Legen Sie das Kinn an die Brust. Bleiben Sie 10 Sekunden lang in dieser Stellung. Strecken Sie Ihre Zunge weit aus dem Mund, und zwar nach unten, 10 Sekunden lang anhalten. Spitzen Sie Ihren Mund, als ob Sie einen Kuss geben wollten. Die Lippen dabei fest zusammenpressen. Das glättet die Hautpartien um den Mund.

-Blasen Sie fest Ihre beiden Backen auf. Drücken Sie die Luft von einer Wange in die andere. Dann wieder zurück. 20mal wiederholen.

-Zusätzlich zu diesen Übungen sollten Sie täglich zwei bis drei Liter Mineralwasser trinken. Schon nach einer 2-Monate-Trinkkur ist Ihr Gesicht glatter geworden.

Mehr Infos: www.2m2-haut.de


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