17. November 2009 12:03

Ernährung 

Mit Obst gegen Depressionen

Die richtige Ernährung senkt das Risiko an einer Depression zu erkranken.

Mit Obst gegen Depressionen
© Getty Images

Eine gesunde Ernährung hilft gegen Depressionen. Das haben britische Wissenschaftler des University College London jetzt herausgefunden. Laut dieser Studie leiden Menschen, die häufig zubereitete Nahrung zu sich nehmen, eher an Depressionen. Nicht behandelte Lebensmittel dagegen helfen, das Risiko zu senken.

Die Untersuchung
Die Studienteilnehmer wurden in zwei Gruppen eingeteilt: Gruppe 1 erhielt viel zubereitete Nahrung, die zweite Gruppe sollte sich hauptsächlich von naturbelassenen Lebensmitteln ernähren. Anschließend wurden die Teilnehmer fünf Jahre lang beobachtet. Das Ergebnis: Die gesunden Esser zeigten ein 26 Prozent geringeres Risiko, an einer Depression zu erkranken. Die Teilnehmer mit den zubereiteten Mahlzeiten hatten hingegen ein um 58 Prozent erhöhtes Depressionsrisiko.


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