01. Juli 2010 12:28

Effektiv 

Nordic-Walking ist Ganzkörpertraining

Durch den Einsatz der Stöcke werden rund 600 Muskeln beansprucht.

Nordic-Walking ist Ganzkörpertraining
© sxc

600 Muskeln. Es ist ein denkbar einfaches Prinzip – und dennoch überaus effektiv. Durch den Einsatz der Stöcke werden beim Nordic Walking rund 600 Muskeln im Körper beansprucht. „Im Gegensatz zum Radfahren wird auch der Oberkörper beansprucht. Durch die langsamere Bewegung ist Nordic Walking zudem gelenke­schonender als Laufen“, ist auch Alois Stadlober begeistert.

Gailtal
Am schönsten ist es freilich mitten in der Natur. Wie in Dellach im Gailtal, wo drei beschilderte Strecken (jeweils rund sieben Kilometer lang) zur Verfügung stehen, die neben traumhafter Aussicht auch eine Geschichte zu erzählen haben. So führt der Gurinaweg beispielsweise an einer ehemaligen Römer-Siedlung vorbei.

Nähere Informationen auf nordic.walking.dellach.at

Nordic Walking für Anfänger und Profis
Tirol
In der Silberregion Karwendel stehen 400 km Nordic-Walking-Routen zur Verfügung. Hier gibt es für jeden Anspruch eine passende Strecke. www.silberregion-karwendel.at

Burgenland
Rund 15 km Strecke, verteilt auf 15 Routen sind am Westufer des Neusiedlersees im Nordic Walking Panoramapark vorhanden. www.nordic-walking-neusiedlersee.at


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