13. Juli 2009 09:14

Power Plate 

Schütteln Sie sich schlank!

Zehn Minuten am Trainingsgerät wirken wie ein 90-Minuten-Krafttraining.

Schütteln Sie sich schlank!
© Getty Images

Hollywoods Elite schwört auf das Training mit der sogenannten "Power Plate": Ein futuristisch anmutendes Trainingsgerät, das zwischen 30- und 50-mal pro Sekunde vibriert. Der Effekt: Zehn Minuten auf der Schüttelmaschine wirken wie ein 90-Minuten-Krafttraining.

Body in Bestform
Vorteil: Sie selbst müssen gar nicht viel tun. Einsteigerinnen bleiben locker auf dem Gerät stehen und lassen sich durchrütteln. Fortgeschrittene machen zusätzlich leichte Übungen (wie etwa Kniebeugen) auf dem Plattenteller. Wer regelmäßig trainiert, verbessert seinen Stoffwechsel, baut Fett ab und Muskelmasse auf.

Mehr Infos: www.powerplate.at


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