20. November 2009 10:26

Kreuzschmerz ade 

Das große Rückentraining

Die besten 55 Übungen für Ihren gesunden Rücken.

Das große Rückentraining
© Getty Images

80 Prozent der Österreicher haben mindestens einmal im Leben Rückenschmerzen. Doch gegen das Volksleiden kann man aktiv vorbeugen. Wie? Das sagt Ihnen der bekannte Rücken-Experte Andy Fumolo im neuen ÖSTERREICH-Buch "Das große Rückentraining".

Das richtige Training
Der Rücken-Experte möchte Sie zu einem regelmäßigen und umkomplizierten Bewegungstraining motivieren, welches täglich nur zehn Minuten in Anspruch nimmt. Und da der Rücken auch ein Spiegel der Seele ist, gibt er auch Tipps für ein Leben ohne Stress. Mit dem neuen Rücken-Buch können Sie alle Übungen vorbeugend durchführen, oder sich gezielt für Ihre Problemzonen Ihr eigenes Training zusammenstellen.

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