28. August 2007 13:05

Urlaub im Alltag 

So bewahren Sie sich die Ferienstimmung

Nach dem Urlaub steht wieder der Alltag vor der Tür. So bewahren Sie sich die Ferienstimmung.

So bewahren Sie sich die Ferienstimmung
© Buenos Dias

Der Urlaub für dieses Jahr ist vorbei – und der nächste noch weit entfernt. Dieser Gedanke betrübt derzeit viele Menschen, auf die nach der schönsten Auszeit des Jahres wieder der Alltag wartet. Laut Experten stürzt die Aussicht auf die tägliche Hektik rund 40 Prozent der Menschen in ein Tief, das als Heimkehr-Blues bekannt ist. Damit Sie nicht dasselbe Schicksal ereilt, haben wir Tipps, wie Sie das Urlaubsfeeling in den Alltag retten können!

Langsamer Start
Buchen Sie den nächsten Urlaub so, dass Ihnen zumindest zwei bis drei Tage vor Arbeitsbeginn bleiben. So kann man langsam zu seinen Alltagsgewohnheiten zurückkehren, damit der Wiedereinstieg in den Job sanfter ausfällt.

Auszeit planen
Ist ganz wichtig, wenn man aus dem Urlaub kommt. Planen Sie in den ersten Arbeitswochen einen freien Tag oder ein langes Wochenende ein. Dann erscheint die Zeit bis zum nächsten Urlaub nicht so unendlich.

Kleine Freuden
Machen den Alltag erträglicher. Setzen Sie Ihr tägliches Highlight, auf das es sich zu freuen lohnt. Das kann ein Treffen mit Freunden sein, oder ein Abend, den Sie für ein spannendes Buch reserviert haben.

Lebensstil
Bedürfnisse, die Ihnen im Urlaub deutlich geworden sind, sollten Sie sich auch weiterhin erfüllen. Das kann das ofenfrische Croissant vom Bistro gegenüber zum zweiten Frühstück sein oder die Tasse Cappuccino am Nachmittag. Zelebrieren Sie diese Dinge mit Genuss, um so eine Mini-Urlaubsstimmung herbeizuzaubern.

Urlaub genießen
Auch im Nachhinein und mit allen Sinnen. Ein Bild ihres Ferienparadieses am Arbeitsplatz oder die passende Urlaubsmusik auf dem MP3-Player bringen die Ferienstimmung zurück.

Bewegung
Nehmen Sie das Bad im Meer als Anregung für einen regelmäßigen Besuch im Schwimmbad. Ihre Freude am Wandern kann ein Ansporn für einen täglichen Spaziergang sein. Und wenn Sie im Urlaub ein neues Hobby entdeckt haben, dann vertiefen Sie diese Kenntnisse im Alltag!

Ernährung
Ersetzen Sie Fastfood durch frische, mediterrane Gerichte. Griechischer Salat, die Tomaten-Mozzarella-Platte oder gebratener Fisch sind gesund und erinnern ganz nebenbei an den Urlaub. Und: Der nächste Urlaub kommt bestimmt! Freuen Sie sich drauf!


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