07. April 2010 09:33

Nie mehr Cellulitis 

So bringen Sie Po und Beine in Schuss

Die besten Orangenhaut-Stopper von Sport bis Spezial-Massage.

So bringen Sie Po und Beine in Schuss
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So bringen Sie Po und Beine in Schuss
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Der Frühling ist da und Frau zeigt wieder Bein. Wären da nur nicht die Dellen an den Oberschenkeln. Unabhängig von Gewicht und Alter kämpfen mehr als 80 Prozent aller Frauen gegen Orangenhaut. „Da sich das Gewebe von Frauen im Fall einer Geburt dehnen muss, ist es elastischer. Diese Struktur von Haut und Bindegewebe macht es den Fettzellen leichter, sich nach außen zu drücken“, erklärt Hormonexperte Johannes Huber. Abnehmen reduziert zwar die Fettdepots, stoppt aber nicht die Cellulitis. Trotzdem können Sie gegen die Orangenhaut vorgehen.

Bürsten
Untersuchungen zeigen: Von Cellulitis betroffene Körperpartien sind schlecht durchblutet. Trockenbürsten (mit Sisal- oder Luffa-Handschuh oder Noppenbürste) regt die Durchblutung an und entwässert. Fett- und Wasseransammlungen werden leichter abtransportiert. Wichtig: Immer in Richtung Herz massieren. Wie oft? Am besten täglich.

Entschlacken
Ayurveda-Experten empfehlen Tee und Wasser zur Entschlackung. Kochen Sie morgens ein Liter Wasser für rund 10 Minuten. In eine Thermoskanne füllen und portionsweise warm trinken. Zusätzlich Ingwer- oder Fencheltee genießen. Wie viel? Insgesamt zwei Liter Wasser und Tee pro Tag.

Sport
Ausdauertraining baut Fett ab und strafft das Gewebe. Muskel-Work-out (entweder frei oder an Geräten) baut Muskeln auf. Die Zunahme an Muskelmasse wirkt sich günstig auf den Stoffwechsel aus und bremst Cellulitis. Wie oft? Minimum dreimal pro Woche.


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