Straff und fit mit Ballooning

Ballooning ist eine neuartige, ganzheitliche Methode, die die Fitness verbessert und für mehr Wohlbefinden sorgt. Durch einfache, spielerische Übungen werden die Muskulatur und Tiefenmuskulatur trainiert, die Haltung verbessert und der Stoffwechsel aktiviert. Zusätzlich dienen spezielle Übungen der Entspannung und Stressreduktion. Die sanften Übungen werden im Stehen, Sitzen und Liegen ausgeführt. Sie dienen dem Muskelaufbau und der Kräftigung (Body-Forming), der Schulung von Koordination und Gleichgewichtssinn (Body-Balancing) oder der Entspannung (Body-Relaxation).

Starke Muskulatur
Eine der wichtigsten Wirkungen von Ballooning ist, dass die Muskulatur gestärkt und die Figur gestrafft wird. Eine trainierte Muskulatur sieht nicht nur gut aus, sondern ist auch ein prima Fettkiller: je mehr Muskeln, desto höher der Grundumsatz. Den zusätzlichen Energieverbrauch deckt der Körper, indem er die überflüssigen Fettreserven anzapft. Muskeln machen somit schlank. Ballooning ist außerdem ein gutes Mittel gegen Cellulite, da das Bindegewebe durch die Übungen besser durchblutet und gestärkt wird.

Bessere Haltung
Ein besonderer Vorteil von Ballooning besteht darin, dass nicht nur die äußerlich sichtbaren Muskeln, sondern auch die Tiefenmuskulatur trainiert wird. Diese gelenknahen Muskeln unterstützen die Haltung und bauen eine stabile Körpermitte (Bauch, Becken und unterer Rücken) auf. Das wirkt sich äußerst positiv auf den gesamten Bewegungsapparat aus und beseitigt Beschwerden.

Auf der DVD "Ballooning" präsentiert der Personal Trainer und Autor Dieter Grabbe seine revolutionäre Workout-Methode. Auf Basis von Pilates hat Dieter Grabbe ein effektives Fitnessprogramm für die Balance von Körper und Geist entwickelt. Trainiert wird mit einem herkömmlichen Luftballon bzw. mit dem speziell entwickelten DIDI-ball, der in jede Reisetasche passt.