11. Juni 2008 09:34

Knie-Schutz 

Vitamin C hält Sie mobil

Antioxidantien und Vitamine sollen laut einer australischen Studie die Gelenke schmerzfrei halten können.

Vitamin C hält Sie mobil
© getty

Der Blockbuster unter den Vitalstoffen, Vitamin C, soll nicht nur das Immunsystem unterstützen, sondern auch Gelenke vor dem Verschleiß bewahren.

Studie
Australische Forscher konnten in einer zehnjährigen Untersuchung nachweisen, dass Antioxidantien in Paprika, Kiwi, Zitrusfrüchten und Tomaten vor Arthritis im Kniegelenk schützen. Jene Studienteilnehmer, die eine vitalstoff- und Vitamin-C-reiche Kost zu sich nahmen, litten kaum unter Knochenabbau und Gelenksverschleiß.

Gelenkschoner
Neu ist auch die Erkenntnis, dass nicht nur der Alleskönner Vitamin C, sondern auch die Inhaltsstoffe Lutein und Zeaxanthin, enthalten in grünem Gemüse, eine günstige Wirkung auf den Bewegungsapparat haben. Diesen Antioxidantien aus der Gruppe der Carotinoide wurde bisher vor allem eine Schutzwirkung auf das Auge zugesprochen.


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