30. Juni 2010 12:04

Badetipps 

So kommen Sie gesund durch die Ferien

Was tun bei Wasser im Ohr? Die besten Tipps für Freibad und Co.

So kommen Sie gesund durch die Ferien
© sxc

Damit der Tag im Freibad oder der Urlaub am Meer ein ungetrübtes Vergnügen bleibt, haben wir die besten Tipps für Sie zusammengestellt. Mit diesen Tricks kommen Sie gesund durch die Ferien.

Wasser im Ohr
Meist verschwindet das unangenehme Gefühl nach kurzer Zeit von selbst. Wenn das Wasser nicht ablaufen will, helfen einige Tricks. Halten Sie den Kopf zur Seite, das betroffene Ohr nach unten. Wenn das nicht hilft, ist leichter Druck nötig. Dazu sollte einige Male vorsichtig auf den so genannten Tragus gedrückt werden, den leichten Knorpelvorsprung am Eingang des Gehörgangs. Auf keinen Fall darf die Flüssigkeit im Ohr mit Hilfsmitteln wie Wattestäbchen bekämpft werden, damit kann das Trommelfell beschädigt werden. Wenn sich öfter Wasser im Ohr sammelt oder der Gehörgang nicht spätestens eine halbe Stunde nach dem Wasserkontakt wieder frei ist, sollten Sie einen HNO-Arzt aufsuchen.

Mit Wunden nicht ins Salzwasser
Es gibt den Irrglauben dass in Salzwasser Wunden schneller heilen, so ist es aber nicht. Im Gegenteil: Kleine Wunden können sich sogar so sehr infizieren, dass irgendwann nur noch Antibitoikum hilft. Tragen Sie sicherheitshalber Badeschlapfen, damit Sie sich nicht an spitzen Steinen oder Muscheln verletzen.

Fußpilz
Im Freibad kann man sich schnell einen Fußpilz holen. Um dem vorzugeugen sollten Sie Badeschlapfen tragen bzw. die Füße nach dem Bad gut abtrocknen. Auch auf die Zehenzwischenräume nicht vergessen.

Ohrenentzündungen
Besonders bei kleinen Kindern kommt es häufig zu Ohrenentzündungen, und zwar garantiert dann, wenn man es am wenigsten braucht - im Urlaub. Bei einer leichten Entzündung können Hausmittelchen helfen: Zwiebel zerhacken und in einem Tuch einwickeln - auf das Ohr legen. Die ätherischen Öle der Zwiebel hemmen die Entzündung. Wenn die Schmerzen nicht besser werden unbedingt zum Arzt gehen!

Gefährliche Sonne
Halten Sie sich im Schatten auf und gönnen Sie Ihrem Körper in der Mittagssonne eine Pause. Ein Nickerchen am Zimmer oder Siesta in einem Eiscafe - ihr Körper wird es Ihnen danken. Wichtig: Sonnencremes mit hohem Lichtschutzfaktor für UV-A- und UV-B-Strahlen sind unverzichtbar und schützen die Haut. Und wenn es Sie doch erwischt hat: Mit Duschen und kalten Umschlägen die Hitze aus der Haut ziehen. Ein Sonnenbrand ist eine echte Verbrennung! Meiden Sie in den folgenden Tag jeden Sonnenkontakt! In besonders schweren Fällen mit Blasenbildung, Übelkeit und Schüttelfrost sollten Sie auf jeden Fall zum Arzt gehen.

Mücken- und Insektenschutz verwenden
Tragen Sie spezielle Schutzmittel auf. Ziehen Sie abends langärmelige Shirts und lange Hosen an. Auch ein Moskitonetz über dem Bett kann die lästigen Blutsauger abwehren.

"Peel it, cook it or leave it"
Die sicherste Regel in Bezug auf das Essen: Kochen, garen, schälen oder vergessen! Achten Sie im Restaurant auf die Frische der Speisen. Bei Meeresfrüchten, Fleisch oder Eiern ist besondere Vorsicht geboten. Eiswürfel sollten tabu sein! Vorsicht bei Leitungswasser! In vielen Urlaubsländern sollten zum Zähne putzen lieber auf stilles Mineralwasser zurückgreifen. Bei länger anhaltendem Durchfall ist unbedingt ein Arzt aufzusuchen!

Nie ohne Kondom!
Auch wenn Sie sich im Urlaub unsterblich verlieben, vergessen Sie NIE auf ein Kondom! Eine Urlaubsliebe kann schlimme Folgen haben. Ungewollte Schwangerschaft, HIV-Infektionen, Chlamydien, Syphilis und Gonorrhoe wären keine schöne Urlaubserinnerung.


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