Dieses Frühstück macht schlank

1. Eier

Diese halten lange satt und sind gesünder als Kohlenhydrate. >> Rezeptvorschlag

2. Mandelmilch

Im Gegensatz zu Kuhmilch enthält diese nicht nur weniger Kalorien, sondern auch weniger Zucker.

3. Zimt

Zu jeder Süßspeise sollte Zimt gereicht werden. Dieser reguliert nämlich den Blutzucker. Noch besser ist es allerdings, Zucker durch Zimt zu ersetzen. Zimt hat nicht nur ein besonderes Aroma, sondern fungiert auch als Fettverbrenner.

4. Haferflocken

Wer schnell nach dem Frühstück wieder hungrig wird, sollte auf Haferflocken setzen. Diese werden nur langsam verdaut und machen lange satt. Trinken Sie ausreichend Wasser dazu.

5. Grüner Tee

Statt Kaffee oder Kakao gibt es grünen Tee. Er hält nicht nur wach, sondern kurbelt auch den Stoffwechsel an.

6. Obst

Früchte passen nicht nur gut zu den Haferflocken, sondern sind außerdem voller Ballaststoffe und halten somit lange satt.