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1. Signalfarbe Rot
Der Kontrast zwischen einem roten Teller und dem Essen lässt uns Letzteres besser wahrnehmen.
2. Fototagebuch
Schnappschüsse von jeder Mahlzeit sollen helfen.
3. An Minze riechen
Eine US-Studie verspricht weniger Hungergefühl, wenn regelmäßig an Minze gerochen wird.
4. Nackt speisen
So sieht man gleich, wo sich Kalorien festsetzen.
5. Ordnung halten
Wo aufgeräumt ist, wird laut einer Studie weniger zu ungesunder Nahrung gegriffen.
6. Mondkalender
Diäten am besten beginnen, wenn auch der Mond abnimmt.
7. Ein Gläschen in Ehren
Frauen, die täglich ein Glas Wein genießen, nehmen weniger zu als solche, die gar nicht oder viel Alkohol konsumieren.
8. Schokolade
Ab und zu ein Stück kann hilfreich gegen lästiges Bauchfett sein.
9. Nur Bares ist Wahres
Barzahler greifen in Restaurants weniger zu ungesunder Nahrung.
