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1. Nicht rauchen
Zigaretten gehören zu den Hauptrisikofaktoren. Vermeiden Sie auch das Passivrauchen.
2. Richtig essen
Obst, Gemüse und Vollkorn gehören täglich auf den Teller.
3. Aufs Gewicht achten
Schränken Sie Fleisch- und Fettkonsum ein. Beides fördert – neben Übergewicht – Darmkrebs.
4. Sport machen
Reduziert das Gewicht, macht glücklich und schützt die Zellen.
5. Vorsicht in der Sonne
Eincremen und vor allem mittags die pralle Sonne meiden.
