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Stressabbau
Sport senkt das Stresslevel und hilft dabei auch zukünftig in Stresssituationen einen kühlen Kopf zu bewahren.
Erhöhte Gedächtnisleistung
Wer regelmäßig trainiert erhöht damit die Merkleistung des Gehirns und kann sich besser konzentrieren.
Verbesserte Laune
Sport trägt auch dazu bei die Laune zu heben. Studien haben ergeben, dass Menschen die regelmäßig trainieren zufriedener und glücklicher sind.
Gesteigertes Selbstbewusstsein
Neben besserer Laune, trägt regelmäßiges Training dazu bei das Selbstbewusstsein zu stärken und eine positivere Körperwahrnehmung zu fördern.
Besserer Schlafrhythmus
Regelmäßige Fitnesseinheiten fördern einen gesünderen Schlafrhythmus und helfen auch bei Schlafstörungen.
Energieboost
Wer kontinuierlich Sport macht, der hat auch mehr Energie im Alltag.
Gesundheitshelfer
Körperliche Betätigung bringt den Kreislauf in Schwung und hilft dem Körper dabei etliche Substanzen freizusetzten. Das senkt Blut- und Fettwerte und schützt vor Gefäßerkrankungen.
