Handy- und Computer-Nacken? Jetzt entspannen!

Handy- und Computer-Nacken? Jetzt entspannen!

Unser Blick ist permanent auf Smartphone- und Computer-Bildschirme gerichtet und zirkuliert zwischen Screens hin und her. Ständige Erreichbarkeit und Fehlhaltungen durch stundenlanges Sitzen vor Computern machen verspannt. Unsere Bildschirm-Orientierung führt häufig zu Verspannungen im Nacken. Fehlhaltungen belasten unseren Nacken bzw. unsere Halswirbelsäule in vielen Alltagssituationen stark. Unsere Körper-Haltung leidet, indem wir den Hals über längere Zeit anspannen, verdrehen oder überspannen.

In der "Handyposition", mit hängendem Kopf, wirken immense Kräfte (bis zu 27 Kilogramm, circa 5 Kilo sind bei aufgerichteter Haltung normal) auf die Halswirbelsäule. Schwerstarbeit für die Muskulatur. Eine Übersäuerung des Gewebes führt zur Verspannung der Muskulatur in Schultern und Nacken und erklärt einen Teil der Nackenschmerzen.

Mit folgenden drei Tipps können Sie Ihren Nachrichten auf Handy und Computer wieder entspannt entgegenblicken:

  1. Haltung bewahren - Bewusst auf die eigene Haltung zu achten und stets um Aufrichtung bemüht zu sein, trägt zur Gesunderhaltung unserer Wirbelsäule bei. Nur eine starke Muskulatur ist in der Lage, die Wirbelsäule angemessen zu schützen. Daher müssen diese Muskeln regelmäßig gedehnt und gekräftigt werden.
  2. Die Ernährung nicht unterschätzen! - Der Organismus eines gesunden Menschen besteht zu 20% aus Säuren und zu 80% aus Basen. Fühlt man diese Verspannungen im Nacken, sollte man aber auch an die eigene Ernährung denken, denn eine Übersäuerung der Muskeln kann hier mit eine Ursache sein.
  3. metacare®BASiC 3 - Neben der richtigen Muskelkräftigung und der Ernährung gibt es noch einen besonderen Tipp, wenn Ihnen ein verspannter Handy- und Computernacken im Alltag wieder einmal zu schaffen macht: In metacare®BASiC 3 werden wertvolle Mineralstoffe und die Kraft wildwachsender Kräuter vereint (erhältlich in Ihrer Apotheke).

Einzigartige Kombination mit natürlicher Power = metacare®BASiC 3

Hier werden auf einzigartige Weise wertvolle Mineralstoffe und die Kraft bewährter Pflanzenstoffe miteinander vereint.

Ein wichtiger Elektrolyt des menschlichen Körpers ist Kalium, welcher insbesondere sportlichen Personen ein Begriff ist – man denke beispielsweise an die kaliumreiche Banane, das Sinnbild für die optimale Sportnahrung. Das in metacare®BASiC 3 enthaltene Kalium unterstützt jedoch nicht nur die Muskulatur, sondern dient auch der Aufrechterhaltung der Nervenfunktionen.

Ebenso von großer Bedeutung ist Calcium, der mengenmäßig häufigste Mineralstoff im menschlichen Organismus, von dem rund 99 % in unserem Knochengerüst gespeichert sind.  Die Bedeutung dieses essenziellen Mineralstoffs reicht von der Aufrechterhaltung normaler Knochenstruktur bis zu einer gut funktionierenden Reizleitung (Kommunikation der Nervenzellen). Wichtig ist Calcium für auch für die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.

Magnesium übernimmt eine wichtige Rolle bei der Muskeltätigkeit – sowohl bei der Muskelanspannung als auch bei der -entspannung. Es unterstützt die normale Funktion der Psyche und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Auch das Elektrolytgleichgewicht des Körpers wird u.a. durch Magnesium in Balance gehalten. Das in metacare®BASiC 3 enthaltene Magnesiumcitrat – also Magnesium in Form einer organischen Magnesiumverbindung – kann vom Körper optimal aufgenommen werden.

Aus dem wilden Majoran stammt Origanox, ein starkes Antioxidans, also ein wesentliches Element, das die Bildung freier Radikale verhindert und die Oxidation (übersetzt bedeutet dies praktisch das "Rosten" oder auch "Verbrennen") wichtiger Substanzen verlangsamt oder gänzlich verhindert. Das in metacare®BASiC 3 enthaltene Antioxidans Origanox hat eine spezielle Bedeutung als Radikalfänger und wird binnen Minuten nach der Einnahme freigesetzt.

Neben dem aus der Volksmedizin bekannten Fenchel wird diese besondere Rezeptur von metacare®BASiC 3 durch Extrakte von Rosmarinblatt, Salbeiblatt und Thymianblatt abgerundet. Rosmarin und Salbei enthalten ebenfalls natürliche Antioxidantien und Thymian unterstützt das Immunsystem.

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