Nieselregen, kalte Temperaturen und die früh hereinbrechender Dunkelheit. Vorbei ist der goldene Oktober mit seinen Sonnentagen und bunten Blättern. Der Herbst neigt sich seinem Ende entgegen. Der Körper läuft nicht mehr auf Hochtouren, die Laune ist schlecht. oe24 sagt Ihnen wie Sie dem Herbstwetter am besten trotzen können.
Die 10 besten Tipps
1. Alkoholkonsum minimieren
Minimieren Sie den Alkoholkonsum und
ernähre Sie sich bewusst vitaminreich
2. Johanniskrautkapseln
Die
Stimmungsaufheller helfen, wenn es ganz schlimm wird.
3. Solarium
Die
Wärme hebt die Laune und verstärkt die Wirkung des Johanniskrautes. Achtung:
Nicht übertreiben. Übertriebene Bräune ist nicht schön und ungesund!
4.
Urlaub
Raus aus der Kälte und ab an den Strand! Flüchten Sie in
sonnige Gefilde! Die Sonne und die salzige Luft am Meer bauen auf und regen
die Leber an.
5. Sport
Regelmäßiger Sport und regelmäßige
Saunagänge sind gut für die Durchblutung und stärken das Immunsystem.
6.
Frische Luft
Täglich einen kleinen Spaziergang an der frischen Luft
einplanen. 30 Minuten reichen da schon.
7. Freunde treffen
Vergraben
Sie sich nicht zu Hause! Laden Sie Freunde ein oder gehen Sie aus!
8.
Fröhliche Farben
Bunte Kleidung und farbenfröhliche Wohnräume
können schnell wieder motivieren.
9. Trinken Sie genug
Leckere
Kräutertees wärmen nicht nur den Körper sondern auch die Seele.
10.
Genug Schlaf
Gönnen Sie sich kleine Pausen. Ein kurzes Nickerchen
kann schon helfen um die Akkus wieder aufzuladen.
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