Jung, dynamisch und gutaussehend - wer möchte das nicht sein, und vor allem auch bleiben. Diese Tricks sind ein wahrer Jungbrunnen.
1. Kochen Sie sich jung
Erstaunlich, aber wahr: Brokkoli, Eier,
Beeren, Joghurt oder Getreide stehen im Dienste der Jugend. Es gibt wirklich
Lebensmittel die Sie jünger zaubern. Tatsächlich hat die moderne
Anti-Aging-Forschung 15 Superstars definiert, die unser Leben verlängern.
Und wer glaubt, dass den Sprung auf die "Liste der Jugend" nur
Haferflocken & Co. geschafft haben, der irrt gewaltig. Die 15 Superstars
der Anti-Aging-Küche erinnern vielmehr an einen Urlaub in Bella Italia:
Thunfisch, Trauben, Tomaten, Oliven, Brokkoli, Lachs, Spinat, Bohnen oder
Joghurt versprechen viel mediterranen Genuss. Lesen Sie hier
mehr!
2. Duften Sie jung
Wer nach rosa Grapefruit riecht, wird um
Jahre jünger geschätzt. Das stellte der Geruchsforscher Alan Hirsch fest.
Greifen Sie also zu einem "verjüngenden" Parfum wie zum
Beispiel "Grapefruit" von Joe Malone.
3. Tanzen Sie sich jung
"Dancing Stars" ist zwar
vorbei, doch der Tanzboom hält an. Gut für uns, denn Tanzen hält fit und
jugendlich. Wer richtig abrockt, verbrennt 800 Kalorien in der Stunde. Also
auf in die nächste Disco! Wer es ruhiger angehen möchte bucht einfach einen
Tanzkurs.
4. Haben Sie Sex!
Wer häufig Sex hat, sieht bis zu zehn Jahre
jünger aus. Denn der Liebesakt kurbelt die Ausschüttung von Hormonen an, die
über Nacht wie eine Anti-Aging-Kur wirken. Viel Spaß!
5. Immer lächeln!
Wer lächelt gewinnt immer. Ein fröhliches
Gesicht wirkt viel jünger und dynamischer als ein finsterer Blick. Außerdem
lenkt ein schönes Lächeln von den Falten ab.
6. Verwöhnen Sie Ihre Hände
Hände verraten meist das
waher Alter ihrer Besitzerin. Schenken Sie Ihnen daher besonders viel
Aufmerksamkeit. Verwöhnen Sie Ihre Hände ab und zu mit einer Handmaske und
cremen Sie sie täglich ein. Perfekt gepflegte Nägel lenken von kleinen
Fältchen auf der Hand ab. Also gönnen Sie sich hin und wieder eine
professionelle Maniküre.
7. Wenig Alkohol trinken
Trinken so wenig Alkohol wie möglich,
denn das Zellgift runiniert die Haut. Allerdings darf es ruhig mal ein
Gläschen Wein sein. Nur nicht übertreiben!
8. Schluss mit Rauchen
Nikotin ist pures Gift für Ihre Haut,
also Finger weg von Zigaretten!
9. Keine intensiven Sonnenbäder
Ein leicht
gebräunter Teint lässt Sie zwar jünger und frischer aussehen, aber
übertreiben Sie nicht mit dem Sonnenkonsum. Sonne lässt die Haut vorzeitig
altern, darum sollten Sie lieber zu Selbstbräuner greifen. Verzichten Sie
auf Solarium!
10. Neue Frisur
Ponyfransen sind in und haben einen großen
Vorteil: Sie verdecken die ersten Fältchen auf der Stirn. Praktisch!
11. Viel trinken
Hat der Körper nicht genug Flüssigkeit, wirkt
die Haut schnell faltig. Trinken Sie viel! Am besten eignen sich Wasser und
ungesüßte Kräutertees.
12. Meditation
Meditieren Sie! Das stimmt milde und macht
jugendlich gelassen. Yoga und Pilates halten zusätzlich jung und fit.
13. Belohnungen gönnen
Ab und zu ein Stück Schokolade muss
sein. Wer sich gar keine kleinen Sünden gönnt, wird schnell sauer. Außerdem
riskiert man so eine Heißhunger-Attacke.
14. Turbohormon
Stars greifen zu Melatonin, dem Schlafhormon.
Damit wird das Immunsystem angekurbelt und freie Radikale werden bekämpft.
15. Aktiv shoppen
Einkaufen hält fit. Wer von Geschäft zu
Geschäft läuft und womöglich auch noch schwere Tachen schleppen muss, ist
schon mitten im Mini-Workout. Was tun wir nicht alles für die Gesundheit?
Der nächste Shoppingtag kann kommen.
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