Laut einer aktuellen US-Studie mindert Koffein den Muskelkater nach dem Sport. Der Koffeingehalt von zwei Tassen Tee brachte Frauen dabei sogar mehr Linderung als bekannt wirksame Mittel gegen Muskelbeschwerden wie Aspirin. Die Schmerzintensität habe nur die Hälfte im Vergleich zu einem Placebo-Medikament betragen, berichten die Forscher im "Journal of Pain".
Muskelkater um 48 Prozent reduziert
Die Wissenschaftler der
Universität von Georgia ließen neun Studentinnen, die nicht regelmäßig Sport
trieben und selten Kaffee tranken, zunächst eine Übung absolvieren, die
mäßigen Muskelkater verursachte. Ein bis zwei Tage später nahmen die Frauen
entweder Koffein oder ein Scheinpräparat ein und absolvierten eine Stunde
später Oberschenkeltraining von mittlerer oder sehr hoher Intensität.
Verglichen mit dem Placebo senkte Koffein die Muskelschmerzen bei
mittelintensiver Belastung um 26 Prozent, bei sehr intensivem Training um 48
Prozent.
Koffein blockiert Rezeptoren
Die Forscher erklären diesen Effekt
im "Journal of Pain" damit, dass Koffein die körpereigenen
Rezeptoren für die Substanz Adenosin blockiert, die bei Entzündungen
gebildet wird. Unklar ist, ob die Resultate auch für Männer gelten. Zudem
halten es die Forscher für möglich, dass regelmäßige Kaffeetrinker weniger
stark auf die Wirkung von Koffein reagieren.
