04. Juni 2008 08:46
Sie kämpfen verzweifelt um Ihre Bikinifigur, doch kein Diät-Programm hat bis
jetzt zum Erfolg geführt? Kopf hoch! Versuchen Sie es doch einmal mit der
Kraft des Mondes. Österreichs Mond-Experten Nummer eins, Johanna
Paungger-Poppe und Thomas Poppe, verraten Ihnen, wie es geht.
Zwei Ess-Typen
Die Mond-Profis unterscheiden zwischen zwei
Ess-Typen: dem Alpha- und dem Omega-Typ. Johanna Paungger-Poppe: „Nicht
jeder Mensch verträgt alles gleich gut. Ernährt man sich aber nicht seinem
Typ entsprechend, wird man müde und nimmt zu.“ Wer hingegen zu den richtigen
Lebensmitteln greift, kommt seiner Traumfigur einen Schritt näher. „Am
Anfang der Umstellung dauert es zwar ein bisschen, aber dann geht es oft
sehr schnell“, ist Johanna Paungger-Poppe überzeugt.
Der Test
Beantworten Sie die drei Fragen und erfahren Sie so,
welcher Ernährungstyp Sie sind. Die untenstehende Liste verrät, was auf dem
Speiseplan stehen sollten.
Welcher Mond-Ernährungstyp sind Sie?
Beantworten Sie die
Fragen des Omega- und des Alpha-Typs. Bei zwei bis drei „Ja“-Antworten
wissen Sie, welcher Typ Sie sind.
Die Liste darunter zeigt Ihnen, was
Sie essen dürfen. Ausprobieren!
Fragen für den Omega-Typ:
Frage 1: Nach dem Verzehr von
pflanzlichen Bio-Fetten fühle ich mich wohl und voller Energie!
-Ja
-Nein
Frage 2: Steinobst, wie Pfirsiche und Marillen, verträgt mein Körper ohne
Probleme!
-Ja
-Nein
Frage 3: Ich habe eine schlanke Taille, dafür eine ausgeprägtere
Hüftpartie.
-Ja
-Nein
Fragen für den Alpha-Typ
Frage 1: Tierische Fette, wie Butter
oder Obers, vertrage ich, ohne müde zu werden.
-Ja
-Nein
Frage 2: Nach dem Genuss von Kernobst (Äpfel) habe ich nie
Magenproblemen.
-Ja
-Nein
Frage 3: Meine Hüftpartie bleibt auch dann schlank, wenn ich ein bisschen
zunehme.
-Ja
-Nein
Omega-Typ: Pflanzliche Fette, mageres Fleisch, gekochter Fisch,
Nüsse, Reis, Hafer, Soja-Produkte, Tomaten und Steinobst dürfen auf Ihrem
Speiseplan nicht fehlen. Kaffee ohne Milch trinken!
Alpha-Typ: Tierische Fette (in Maßen), Kernobst, Zitrusfrüchte,
Karotten, Gurken, Roggenmehl und Bio-Salate sind das Richtige für Sie. Als
Getränke eignen sich Bio-Tees (wenig Schwarztee).