Unser Rücken muss eine ganze Menge verkraften: Viele Menschen müssen körperlich schwer arbeiten und belasten ihr Kreuz dadurch, andere sitzen den ganzen Tag vor dem Computer oder am Schreibtisch und auch das ist Gift für unseren Rücken. Wie verbreitet Rückenschmerzen sind, dazu Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau":
Volkskrankheit
"Laut einer aktuellen Umfrage der GfK im
Auftrag der "Apotheken Umschau" hatten knapp zwei Drittel der
Frauen und mehr als die Hälfte aller Männer in den vergangenen zwölf Monaten
zumindest einmal Rückenschmerzen. Man kann also durchaus von einer
Volkskrankheit sprechen."
Was man dagegen tun kann
Schmerzen im Kreuz können einen außer
Gefecht setzen. Doch man kann etwas dagegen tun: Wärme und Aktivität.
Bewegung ist bei Rückenschmerzen in der Tat die beste Medizin. Gut geeignet
sind Laufen, Fahrradfahren aber auch Schwimmen, bitte alles in Maßen.
Empfehlenswert sind aber auch Feldenkrais und Qi Gong. Das sind
ganzheitliche Übungen, bei denen man sich auf seinen Körper und seine Atmung
konzentriert.
Akupunktur und Massagen
Rückenschmerzen können durch Akupunktur
und andere Anwendungen gelindert werden. Doch auf Dauer reicht das nicht aus
"Massagen, Wärme-Anwendungen, Akupunktur helfen gut, aber nur für eine
bestimmte Zeit. Nur durch Schonung allein erreicht man nichts. Wichtig ist,
dass man sich bewegt, dass man aktiv bleibt. Es ist egal, welche Sportart
man betreibt, es sollte Spaß machen und man sollte am Ball bleiben.
Verspüren Sie jedoch beim Sport Schmerzen, sollten Sie das auf alle Fälle
von einem Arzt abklären lassen.
Auch Medikamente gegen Schmerzen können laut "Apotheken Umschau" kurzfristig Linderung verschaffen. Manchmal helfen auch Massagen und Einreibungen mit durchblutungsfördernden Cremes und Ölen.
Neu anmelden
Login |
