Pulsuhren-Vergleich 2023

So können Sie entscheiden, welche Werte Sie auf den ersten Blick angezeigt bekommen und welche für Sie eher eine zweitrangige Bedeutung haben. Die beste Pulsuhr können Sie komplett individualisieren und perfekt auf Ihre Bedürfnisse zuschneiden. Ein gutes Beispiel ist die Polar Pulsuhr.

Die meisten Pulsuhren können aber noch viel mehr als nur die obligatorische Messung der Herzfrequenz. Viele der Sportuhren zeigen Trainingszeiten an, messen die Distanz, die Sie laufen, mitsamt den gemachten Schritten und können die Anzahl der verbrauchten Kalorien berechnen.

Im Idealfall kann die Uhr Ihnen mit ihrem Display in Echtzeit Auswertungen und Statistiken präsentieren, aus denen Sie noch während des Trainings Rückschlüsse ziehen können, was es Ihnen ermöglicht, sofort auf Schwankungen zu reagieren und Ihr Training auf diese Weise effektiver zu machen.

Welche Arten von Pulsuhren es gibt und wie diese Ihre Daten beziehen, erfahren Sie im nächsten Abschnitt.

• Pulsuhr mit Brustgurt
• Pulsuhr mit Fingersensor
• Pulsuhr mit optischem Sensor

Im folgenden möchten wir Ihnen die unterschiedlichen Sportuhr-Typen mitsamt Ihren Vor- und Nachteilen vorstellen, damit Sie schnell und einfach Ihren persönlichen Pulsuhr-Testsieger finden können.

Pulsuhren mit Brustgurt	Pulsuhren ohne externen Sensor

Es gibt auch noch neuere Pulsuhr-Varianten, die mit neuen Arten der Datenerhebung arbeiten, allerdings befinden diese sich noch nicht im freien Verkauf, da Sie sich noch im experimentellen Stadium der Entwicklung befinden.

Auch wenn eine Pulsuhr ohne Brustgurt in der Vergangenheit öfter als unzuverlässig und nicht vertrauenswürdig eingestuft wurde, so hat die Technik in den letzten Jahren jedoch enorme Fortschritte gemacht. Ein Brustsensor liefert nach wie vor die zuverlässigsten Ergebnisse, doch sind beispielsweise Pulsuhren mit Fingersensor mittlerweile zu einer echten Alternative geworden.

2.1 Pulsuhr mit Brustgurt

Ein Brustgurt liefert die genauesten Messergebnisse. Leider kann er sehr unbequem sein und ist anfällig gegen Funkstörungen.

Laut zahlreichen Pulsuhr Tests funktioniert die am weitesten verbreitete Form der Pulsmesser in Kombination mit einem Sensor, der an einem Brustgurt befestigt ist. Deswegen werden Sie auch als Herzfrequenzmesser mit Brustgurt bezeichnet.

Die gelieferten Daten sind besonders genau und zuverlässig, da die Sensoren ähnlich wie ein Elektrokardiogramm (EKG) aus der Medizin arbeiten. Nachdem der Sensor alle gewünschten Daten erfasst hat, sendet er diese entweder über den Funkstandard ANT+ oder via Bluetooth an den Empfänger.

Der größte Nachteil dieser Form der Sportuhr ist, dass der Brustgurt zu jederzeit während des Trainings getragen werden muss, was besonders beim Training viele Menschen als störend empfinden können.

Außerdem ist die Pulsuhr abhängig von einer stabilen Funkverbindung. In der Nähe von Funkmasten oder starken elektromagnetischen Feldern kann es von Zeit zu Zeit zu Interferenzen kommen.

2.2 Pulsuhr mit Fingersensor

Pulsuhren mit Fingersensor sind nicht so zuverlässig wie Laufuhren mit Gurt, allerdings sind sie auch viel bequemer und nicht so anfällig gegen Funkstörungen.

Viele Menschen, die einen Brustgurt als zu störend empfinden, greifen aus diesem Grund gerne auf eine Pulsuhr mit Fingersensor (also einen Herzfrequenzmesser ohne Brustgurt) zurück. Die Bewegungsfreiheit wird hier in keinster Weise eingeschränkt, allerdings müssen dafür andere Einschränkungen im Hinblick auf die Genauigkeit der Werte einkalkuliert werden.

Eine Pulsuhr mit Fingersensor erfasst im Gegensatz zu einem Brustgurtsensor nicht zu jeder Zeit die Werte, sondern nur, wenn Sie den Finger auf einen im Uhrengehäuse eingelassenen Sensor legen, der die Vitalwerte erfasst.

Das Problem ist, dass Sie beim Training innehalten müssen, um den Sensor zu bedienen, weil sonst keine zuverlässigen Ergebnisse geliefert werden können. Ganz besonders beim Ausdauertraining ist ein ständiges Innehalten zur Messung der Vitalwerte sehr kontraproduktiv.

Pulsuhren mit Fingersensoren eignen sich vor allem für trainierte Sportler, die keine dauerhafte Überprüfung Ihrer Vitalwerte benötigen.

2.3 Pulsuhr mit optischem Sensor

Pulsuhren mit optischem Sensor sind noch relativ neu auf dem Markt. Auf der Unterseite der Uhr sind LEDs eingebaut. Lichtsensoren erkennen und messen die Helligkeitsunterschiede in der Haut um die Adern herum. Mithilfe von diesen Werten kann das Gerät die Herzschlagfrequenz errechnen. Diese Methode wird auch Handgelenkmessung genannt.

Obwohl die Geräte mittlerweile recht zuverlässige Werte liefern, sind besonders bei billigen Exemplaren noch einige Schwankungen einzukalkulieren. Der größte Vorteil des Gerätes ist, dass es fast komplett unanfällig gegen sämtliche Arten von Störungen ist.

3. Kaufberatung: Worauf Sie besonders achten sollten, wenn Sie sich eine Pulsuhr kaufen

3.1 Datums und Uhrzeitanzeige

Natürlich sollte eine Pulsuhr nicht nur beim Training helfen, sondern auch im Alltag einen Zweck erfüllen. Zu diesem Zweck zeigen viele Pulsuhren (beispielsweise Polar Sportuhren) mit einem etwas größeren Display ausgestattet, damit neben ausgewählten Vitalwerten auch Datum und Uhrzeit angezeigt werden können.

So können Sie die Pulsuhr nicht nur beim Training, sondern auch auf der Arbeit oder in der Freizeit bequem als normale Uhr verwenden. Dabei ist natürlich auch wichtig, dass das Display neben allen Funktionen nicht zu unübersichtlich werden darf.

3.2 Wasserdichtigkeit

Dieses Feature ist natürlich ganz besonders für Schwimmer interessant. Wenn Sie Ihre Herzfrequenz auch beim Schwimmen messen wollen, dann sollten Sie auf jeden Fall Wert auf die Wasserfestigkeit der Uhr legen. Wenn Sie nicht gerade Tauchen als Sport betreiben, sollte auch die Wassertiefe keinen Einfluss auf Ihre Pulsuhr haben.

Die Stiftung Warentest führte zuletzt im Jahr 2011 (Ausgabe 04/2011) einen Pulsuhr-Test von Exemplaren sowohl mit als auch ohne Brustgurt durch. Von 18 getesteten Pulsmessgeräten konnten dabei 11 mit der Note „gut“ abschneiden, die alle mit einem Brustgurt ausgestattet waren. Von den alternativen Modellen ohne Brustgurt kamen leider keines über ein „befriedigend“ hinaus.

3.3 Smartphone Kompatibilität

Manche Hersteller von Pulsuhren bieten eine eigene Software für Smartphones an. Auf diese Weise können die Werte auf dem mobilen Gerät gleich erfasst und ausgewertet werden. Meistens werden die erfassten Daten vom Programm in ansprechender Form (Tabellen, Diagramme etc.) aufbereitet.

Das hilft Ihnen bei der Auswertung Ihres Trainings, lässt Sie Trends erkennen, auf die Sie reagieren können und diese Informationen wiederum nutzen, um Ihr Training effektiver zu gestalten. Achten Sie vor allem darauf, dass die Pulsuhr, die Sie sich kaufen auch wirklich das Betriebssystem Ihres Smartphones unterstützt.

3.4 Alarmeinstellungen

Die meisten Pulsuhren geben entweder ein optisches oder ein akustisches Feedback, wenn Ihr Herzschlag aus dem Trainingsbereich sinkt oder darüber hinausgeht. Einige wenige Uhren geben sogar ein Vibrationsfeedback, sodass Sie das Training nicht einmal für einen Check unterbrechen müssen.

Entscheiden Sie je nach Ihrer Vorliebe, welche Art des Alarmfeedbacks Ihnen am meisten zusagt. Idealerweise verfügt Ihre Pulsuhr natürlich über alle drei Möglichkeiten, damit Sie sich die Beste aussuchen können. Pulsuhr-Tests zeigen, dass die Marken einiger Hersteller (beispielsweise die Polar Pulssuhr oder die Garmin Pulsuhr) in der Lage sind, sowohl ein optisches, als auch ein akustisches Feedback zu geben.

Wenn Sie also nun eine Pulsuhr günstig kaufen möchten, können Sie das so gut wie überall tun. Onlineversandshops wie Amazon verfügen über eine breite Auswahl und auch Elektrofachmärkte wie Saturn oder Media Markt sind für gewöhnlich in der Kategorie der Pulsuhren breit aufgestellt.

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