Bei Infekten lieber eine Pause einlegen

Schnupfnase, Halsschmerzen, erhöhte Temperatur und dennoch Lust auf Lauftraining? Das sollten Sie lieber gut sein lassen. Wer seinen Sport liebt, möchte natürlich nicht wegen jedem Schnupfen pausieren. Doch bei einer akuten Krankheit einfach mit aller Macht weiter zu trainieren, kann gefährlich werden, warnen Experten. Gerade dann sollten Sportler auf ihren Körper hören.

Herzmuskelentzündung
Auf jeden Fall gilt dies bei einem fiebrigen Infekt, so Professor Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln auf www.apotheken-umschau.de. Hier sollte unbedingt eine Trainingspause eingelegt werden. Andernfalls steigt das Risiko, an einer gefährlichen Herzmuskelentzündung (Myokarditis) zu erkranken.

Gehen Sie es langsam an
Selbst bei einer leichten Erkältung sollte man sich nicht zu sehr belasten. Ein Spaziergang an der frischen Luft tut es manchmal auch.