Tägliches Workout soll Krebsrisiko reduzieren

Schon vier bis fünf Minuten "kräftige körperliche Aktivität" könnten das Krebsrisiko bei Menschen, die im Allgemeinen inaktiv waren, deutlich senken, so eine neue Studie, die in der Fachzeitschrift JAMA Oncology veröffentlicht wurde.

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Klare Ergebnisse

Forscher der Universität Sydney (Australien) analysierten die Daten von 22 398 nicht sportlichen Erwachsenen im Alter von durchschnittlich 62 Jahren, die über einen Zeitraum von sieben Tagen Aktivitätsmesser am Handgelenk trugen.

Anschließend untersuchten die Forscher die Krebsdiagnosen, Krankenhausaufenthalte und Todesfälle der Teilnehmer über einen Zeitraum von mehreren Jahren. Diejenigen, die sich täglich durchschnittlich 4,5 Minuten lang intensiv und intermittierend körperlich betätigten, hatten ein um 32 % verringertes Risiko, an Krebs zu erkranken, der mit körperlicher Aktivität zusammenhängt - einschließlich Nieren-, Blasen-, Magen- und Lungenkrebs.