Vor dem Kühlschrank mit vollem Magen stehen und sich denken „Ich könnte ja noch etwas vertragen“. Diese Situation ist den von uns bekannt. Man hatte zwar gerade ein deftiges Abendessen aber das Hungergefühl scheint noch da zu sein. Verzweifelt sucht man dann nach einem kleinen Nachtisch oder man macht sich noch schnell einen kleinen Snack.
Der Grund dafür liegt jedoch nicht an der guten Mahlzeit, sondern an vielen verschiedenen Dingen, die Ihr Gehirn manipulieren - das Sattheitsgefühl wird nicht aktiviert. Man fühlt sich trotz großer Portion Spagetti immer noch unzufrieden. Diese 5 Punkte sollten Sie bei Ihrer nächsten Mahlzeit beachten: