So überstehen Sie den Morgen auch ohne Kaffee

Wenige Menschen wachen morgens gut gelaunt und energiegeladen auf. Daher genießen viele  zum Frühstück einen Kaffee, um vital durchzustarten. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und ist teilweise ausschlaggebend, wie die nächsten Stunden verlaufen. Kaffee ist daher der beliebteste Wachmacher. Dieses Heißgetränk schmeckt zwar lecker, ist aber nicht die beste Wahl am Morgen.

Kurze Wirkung

Der Energieschub der uns dadurch gegeben wird, ist von kurzer Dauer. Wenn der Körper das Koffein abgebaut hat, schwindet auch die Konzentration und man wird müde. Anschließend tendiert man dazu, noch einen Kaffee zu trinken. Das kann auf Dauer ausarten und die optimale Tagesdosis von drei Tassen wird überschritten. Es gibt so viele alternative Lebensmittel, die man stattdessen am Morgen genießen kann. Diese wirken länger und sind aufgrund des hohen Nährstoffgehalts gesünder und schonen vor allem den Magen.

Wenn Sie alternative und gesunde Energiekicks suchen, um morgens fit zu sein, probieren Sie diese Lebensmittel