Viele von uns kennen das: Man möchte ein paar Kilo abnehmen und trotzdem – obwohl man die Diät korrekt einhält – klappt es oft nicht so, wie man sich das vorgestellt hat. Das kann daran liegen, dass die meisten Diäten eben nicht individuell angepasst sind.

Wir wissen alle, wie’s geht.
Allgemein herrscht zwar Einigkeit darüber, dass man sich gesund ernähren und ausreichend bewegen sollte, um abzunehmen. Doch was für den einen genau das Richtige bewirkt, bringt für den anderen oft nur wenig Erfolg. Auch in Bezug auf die optimalen Sportarten zur effektiven Gewichtsreduktion gibt es individuelle Unterschiede.

Der Meta-Check klärt auf.
Eine neue Analyse der Stoffwechselgene, der sogenannte Meta-Check, verrät nun jedem Einzelnen, ob Nudeln oder Fisch bzw. Wandern oder Handball und so weiter die beste persönliche Lösung zur gesunden Lebensweise bietet.

Die Erkenntnis.
Die wohl wichtigste Erkenntnis, was Ernährung betrifft, lautet: „Es gibt keine Methode fürs Abnehmen, die für alle Menschen Gültigkeit besitzt. Denn gerade die Verstoffwechselung von Nährstoffen ist ganz individuell und bei keinem Menschen gleich. Aufbauend auf dieser Erkenntnis rückt die genetische Veranlagung jedes Einzelnen immer stärker in den Fokus“, so die Expertin, Psychotherapeutin und Meta-Check-Therapeutin, Dr. Karin Neumann (siehe unten).

Ob man nun besser Kohlenhydrate, Fette oder Eiweiße verträgt, Radfahren oder Krafttraining effektiver wirkt, verrät eine Analyse Ihrer Stoffwechselgene, der sogenannte Meta-Check. Dabei wird die DNA (also der Träger der Erbinformationen) ganz einfach durch einen Wangenabstrich mittels eines Wattestäbchens gewonnen und anonym in einem Speziallabor in Deutschland auf unterschiedliche Veranlagungen, sogenannte Meta-Typen, untersucht. Die Auswertung gibt an, mit welchen Lebensmitteln und Sportarten man gezielt Gewicht reduzieren kann beziehungsweise man sich einfach wohlfühlt.

Das Wichtigste dabei ist: Es gibt keine Verbote! Und das Ganze ist im Alltag umsetzbar, da man sich dem Körper angepasst ernährt und bewegt. Dieser Test (ab 450 Euro, Infos auf www.karin-neumann.at) könnte ein guter Anstoß sein, um mit dem Abnehmen anzufangen. Denn der Verlust von Gewicht bringt nicht nur körperliche Erleichterung, sondern man fühlt sich rundherum wohler. Und der Sommer kommt bestimmt.