Zeitumstellung. Morgen Eine Stunde länger Schlaf!

Es ist ein Traumwochenende mit herrlichem Sonnenschein und Temperaturen bis fast an die 20-Grad-Marke in ganz Österreich. Und auch die nächsten Tage bleiben noch mild. Kaum zu glauben, dass da in der Nacht zum Sonntag schon wieder auf Winterzeit umgestellt wurde. Eine Stunde konnten alle länger schlafen, weil die Uhren von drei auf zwei Uhr zurückgedreht wurden. Jetzt ist übrigens wieder Normalzeit, umgestellt wird seit 1979.

Mini-Jetlag
Für den Körper ist diese Umstellung eine Art "Mini-Jetlag": Körperfunktionen und Hormone müssen sich der Zeitumstellung anpassen. Typische Symptome sind Ein- und Durchschlafstörungen, Tagesschläfrigkeit, Schwankungen der Herzfrequenz, Verdauungsstörungen, Gereiztheit sowie Konzentrationsstörungen.

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