7 Superfoods, die Sie jetzt essen sollten

Sie haben sicher schon von Goji-Beeren, Matcha und Chia-Samen gehört, oder? Die Superfoods, die mittlerweile Kultstatus genießen und für viele im Rahmen einer gesunden Ernährung nicht mehr wegzudenken sind. Immer mehr Hersteller und Marken drängen auf den Markt, um die meist teuren Wundermittel für die Gesundheit an den Mann bzw. die Frau zu bringen. Doch stellte sich kürzlich heraus, dass viele dieser so genannten Superfoods gar nicht so gesund sind, sondern eher der Marketingmaschinerie dienen als dem Wohlergehen. Sie haben in vielen Fällen gar nicht die Vitamine und Nährstoffe, die ihnen attestiert werden, auch bedingt durch ihre Verarbeitung für den Massenmarkt.

Doch gibt es Superfoods, die den Namen wirklich verdient haben. Und zwar Lebensmittel, die wir seit Jahren kennen und regelmäßig essen. Für einen Bruchteil des Preises sind diese Superfoods mindestens genauso gesund wie ihre ausgefallenen Vorgänger. Und dabei ganz einfach im Supermarkt um die Ecke erhältlich.

Leckere Rezepte mit den Superfoods: