Schon von „DISQ“, „Koreball“ oder „HIIT“ gehört? Nein? Dann sollten Sie unbedingt weiterlesen, denn diese Wörter könnten 2015 Ihr Leben verändern. Viele neue Work-outs und Trainingsgeräte machen uns nun noch schlanker, noch fitter und noch straffer. Eine aktuelle Top-Ten-Liste des „American College of Sports Medicine“ hat die besten der weltweiten Fitness-Trends des kommenden Jahres erhoben.

So wird unser Trainingsjahr
Fazit der Umfrage unter 3.800 ausgebildeten Fitness-Profis: unser Training wird kürzer, wirkungsvoller und intensiver. Kurz-Programme (ca. 7 Minuten), wie HIIT (High-Intensity Intervall Training) boomen. Falls Sie jetzt Lust auf mehr bekommen haben: wie gewohnt stellen wir Ihnen auch 2015 Woche für Woche die besten und neuesten Work-outs zum Mitmachen vor!