So beugen Sie Kopfschmerzen vor

Jede vierte Frau und jeder neunte Mann leidet in Österreich unter Migräne und/oder häufigen Kopfschmerzen. Ob beim Sport, im Flugzeug oder in der Sonne: Es gibt Situationen, in welchen diese Schmerzen vermehrt auftreten.
So beugen Sie vor. Wir verraten deshalb, was Sie tun können, um die Schmerzen gar nicht erst entstehen zu lassen:

Bei diesen Symptomen sollten Sie zum Arzt gehen:

● Wenn die Schmerzen nicht nachlassen oder immer wiederkehren.

● Wenn die Schmerzen sehr stark sind oder immer stärker werden.

● Wenn Sehstörungen, Schwindel oder Störungen des Kurzzeitgedächtnisses dazukommen. Auch bei steifem Nacken, Fieber und Lähmungen sollten Sie sofort einen Fachmann konsultieren!

● Bei Kopfschmerzen nach Schlag oder Stoß an den Kopf.

● Wenn man jenseits des 40. Lebensjahres zum ersten Mal Kopfschmerzen bekommt, die man so nicht kannte.

Kopfweh vom Essen
Nahrungsmittel mit einem hohen Gehalt der Aminosäure Tyramin können Kopfschmerzen auslösen. Schokolade, Alkohol, Bananen, Bohnen, Nüsse und reifer Käse enthalten viel Tyramin. Auch Nitrat sollte man vermeiden, es kann ebenfalls Kopfweh verursachen – dieses ist in Wurst enthalten. Verzichten Sie demnach lieber auf diese Produkte. Englischen Studien zufolge kennt jeder dritte Mensch den blitzartigen Kälte-Kopfschmerz, der beim Essen von Kaltem (wie Eis) in die Stirn schießt. Durch die schnelle Abkühlung der Mundhöhle weiten sich die Blutgefäße, die Nerven interpretieren das falsch und leiten fehlerhafte Signale ans Gehirn –
dadurch entstehen die Kopfschmerzen.