Was gegen den Silvester-Kater hilft

Zu Silvester etwas zu viel gefeiert und nun brummt der Schädel? Von dem berühmten Reparaturseidl ist dringend abzuraten. Mehr Alkohol ist das Letzte, was der Körper jetzt braucht. Er würde nur noch mehr dehydrieren. Stattdessen: Wasser!

Das hilft!

Versuchen Sie, trotz langer Nacht, relativ zeitig aufzustehen, das belebt den Kreislauf und weckt die Sinne. Statt sich mit Brummschädel und flauem Magen in den Kissen zu wälzen, kommt der Körper jetzt besser mit leichten Aktivitäten klar. Doch überfordert werden will er nicht. Erst einmal hinsetzen und die verspannte Nackenmuskulatur sanft durchkneten. Dann kann fällt das Aufstehen viel leichter.

Am Besten ist jetzt ein deftiges Katerfrühstück: Es sollte aus eiweißhaltiger und salziger Kost wie Fisch und/oder sauer Eingelegtem (Heringe, Sauerkraut oder Rollmops) bestehen. Siehe Rezept weiter unten. Achtung: K

Frischluft tanken

Machen Sie einen langen Spaziergang an der frischen Luft. Dabei ist es nicht wichtig, lange Strecken zurückzulegen, es geht ganz einfach um die Bewegung und die Sauerstoffzufuhr.

Hier unsere zwei Rezept-Tipps:

Heringssalat