Endlich! Sie gehen aus dem Büro und es ist immer noch heiß. Sie freuen sich, weil das bedeutet, dass Sie noch einen Cocktail mit Sommerfeeling genießen können. Doch tut Ihnen das wirklich gut?

Sie haben einen langen Arbeitstag hinter sich, wer kennt das nicht. Sie verspüren die Lust auf einen Cocktail, ein kaltes Bier, einfach Irgendetwas, aber bitte mit Alkohol, damit Sie runterkommen und entspannen können.
Gemütlich geht man aus dem Büro, und siehe da, es ist noch sommerlich heiß und die Lust auf einen kühlen After-Work – Drink steigt.
Schnell steht man mit den Kollegen oder der besten Freundin auch schon in der nächsten Strandbar und hält sein erstes Getränk in der Hand.
Könnte das Leben schöner sein?

Vermutlich könnte es in diesem Moment nicht schöner sein, aber definitiv gesünder!

ABER

Gilt denn das auch für Bier?
Der Mythos, dass Bier der ideale Durstlöscher sei hält sich wacker in den Köpfen der Bierliebhaber.
Dennoch aber gilt auch für das geliebte Bier: Es ist ein alkoholische Getränk und schadet dem Körper in der Hitze eher, als dass es Ihm die notwendige Flüssigkeit spendet, die er braucht.

Wenn Sie also einen Kreislaufkollaps vermeiden wollen trinken Sie bevorzugt Mineralwasser. Dieses können Sie gern auch mit einem Saft Ihrer Wahl mischen.
Muss es dann wirklich einmal ein Gläschen Alkohol sein, warten Sie bitte bis in die Abendstunden, wenn die Temperaturen schon deutlich gesunken sind und Ihr Köper nicht mehr auf Hochtouren damit beschäftigt ist zu Schwitzen.

Anzeichen für Dehydration
Wie erkennen Sie, dass Sie zu wenig getrunken haben? Sie verspüren Trockenheit im Mund, haben leichte Kopfschmerzen und können sich nicht mehr richtig konzentrieren? Das sind Anzeichen dafür, dass Sie dringend Flüssigkeit zu sich nehmen sollten und sich am besten ein Plätzchen im Schatten suchen.
Besonders Kinder und ältere Menschen sollten darauf achten genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Am besten wäre es immer eine Flasche Mineralwasser bei sich zu haben.
So helfen Sie auch Ihrem Körper sie ohne Kreislaufkollaps durch den Tag zu bringen.