Paleo-Diät: So verlieren Sie im Nu 5 Kilo

Seit Monaten ist es der Diät-Hit in den in den USA.

Obwohl es nach der neuen Wunder-Diät klingt, steckt die vermutlich ursprünglichste Ernährungsform der Menschen dahinter.

Paleo-Diät“

Paleolithic era

Cordain

Die Idee hinter der Steinzeit—Diät ist, sich wie unsere Urahnen zu ernähren.

Als Jäger und Sammler aßen sie vor allem Gemüse, Obst, Fleisch und Fisch.

Keine Zusatzstoffe
Diese Lebensmittel halten den Blutzuckerspiegel konstant.

So verliert man nicht nur rasch an Gewicht, sondern ist auch lästige Heißhungerattacken ein für alle Mal los.

Wenn wir es schaffen, wie die Steinzeitmenschen, ohne Zusatz- und Konservierungsstoffe oder Fertiggerichte mit Geschmacksverstärkern auszukommen, kommt der Stoffwechsel durch die natürlichen Produkte auf Hochtouren und die Kilos beginnen zu purzeln.

"Paleolithic era"-Lebensmitteln

Paleo-Diät