"Ein trainierter Körper ist natürlich attraktiv", sagt C-Date-Nutzerin Daniela (28) aus Wien. "Aber ich hatte tolle Dates mit Männern, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, genauso wie mit welchen, die gar keinen Sport machen. Am Ende macht für mich etwas ganz anderes den Unterschied: Wenn jemand aufmerksam ist, zuhört, Humor hat und auf mich eingeht, ist das viel wichtiger als ein Sixpack."

Mit dieser Einschätzung ist sie nicht allein. Die gute Nachricht zuerst: Wer kein Fitnessstudio von innen kennt, muss sich deshalb keine Sorgen um seine Qualitäten im Bett machen. Denn guter Sex hängt von weit mehr ab als von Muskelmasse oder einem definierten Körper. Wer offen ist, zuhört und gemeinsam Neues entdeckt, bringt oft beste Voraussetzungen für eine gelungene Begegnung mit – unabhängig vom Trainingszustand.

Tatsächlich gibt es dennoch einen gut untersuchten Zusammenhang zwischen regelmäßigem körperlichem Training und manchen Aspekten sexueller Leistungsfähigkeit. Denn regelmäßiges Ausdauertraining verbessert die Durchblutung – und die braucht Mann ja bekanntlich fürs Stehvermögen. Wer seine gesteigerte Fitness auch beim Dating ausleben möchte, findet auf Plattformen wie C-Date die Möglichkeit, unkompliziert neue Bekanntschaften zu knüpfen.

Davon profitiert man natürlich auch in Sachen Bettakrobatik. Männer, die regelmäßig Kraftsport betreiben, können einen kurzfristigen Anstieg des Testosteronspiegels erleben. Dieser kann sich positiv auf die Libido auswirken. Das macht Sport zu einem möglichen Pluspunkt – ersetzt aber weder Aufmerksamkeit noch gegenseitige Chemie.

Der Kopf macht mit

Neben physiologischen Aspekten spielen auch psychische eine Rolle. Denn wer sich fit fühlt, ist oft selbstbewusster, selbstsicherer und zufriedener mit dem eigenen Körper. Dadurch fällt es vielen leichter, sich im Bett auf ihr Gegenüber einzulassen und auch einmal etwas Neues auszuprobieren – oder über Plattformen wie C-Date unkompliziert neue Bekanntschaften zu machen.

Mindestens genauso wichtig ist jedoch die innere Haltung: Wer entspannt ist, ehrlich kommuniziert und auf die Signale des Partners oder der Partnerin achtet, schafft die besten Voraussetzungen für ein erfüllendes Miteinander. Gute Liebhaber erkennt man deshalb nicht an ihrem Bizeps, sondern daran, wie aufmerksam und respektvoll sie mit ihrem Gegenüber umgehen.

Außerdem reduziert Sport Stress. Besserer Schlaf und damit mehr Lust, die Nacht zum Tag zu machen, gehen damit einher. Chronischer Stress hingegen wirkt sich negativ auf die Libido aller Geschlechter aus.

Mehr Sport, mehr Sex?

Wichtig ist aber, das Training nicht zu übertreiben. Denn auch intensives Training ohne ausreichende Regenerationszeiten kann zu sinkender Libido, chronischer Müdigkeit und verminderter sexueller Leistungsfähigkeit führen. Zwei bis drei Krafttrainingseinheiten pro Woche beziehungsweise bis zu 300 Minuten moderates Ausdauertraining gelten als ideal.

Dass nicht automatisch mehr Muskeln mehr Sex bedeuten, zeigt sich nicht nur in der Wissenschaft. Beobachten lässt sich das auch auf der Casual Dating Plattform C-Date. Dort finden sich Hunderttausende Singles mit den unterschiedlichsten Vorlieben hinsichtlich körperlicher Fitness, Größe, Alter, Interessen und Aussehen.

Was sie verbindet: der Wunsch nach unkomplizierter körperlicher Nähe, Diskretion und lustvollen Abenteuern. Ob sportlich oder unsportlich, mit Sixpack oder Wohlfühlfigur – entscheidend ist am Ende, dass die Chemie stimmt und beide ihre Begegnung genießen. Genau diese Vielfalt macht C-Date aus. Am besten noch heute anmelden und schon bald den ersten heißen Flirt des Sommers genießen.