Sie haben noch immer nicht Ihr ideales Workout gefunden? Vielleicht ist folgende Übung die Lösung für Sie. Diese ist nicht nur überall anwendbar und ohne Geräte möglich, sondern spart auch noch Zeit und Geld. Das kleine Krafttraining bietet ein geniales "Rundum-Workout", welches Sie in Zukunft immer vor dem nächsten Lauftraining absolvieren sollten.

Mit Burpees den Körper in Schwung bringen

Die sogenannten Burpees trainieren gleich mehrere Muskelgruppen. Sie beanspruchen Ober- und Unterkörper und verbessern zudem Ihre Ausdauer und Sprungkraft.