So ungesund ist ein Bürojob

Gut zwei Drittel aller Berufstätigen in Österreich verbringt die Arbeitszeit sitzend. Wenn die Tage lang und die Workload groß sind, passiert es schnell, dass man vierzig Stunden oder mehr am Schreibtisch sitzt. Bewegung wird dem Körper nur beim Gang aufs WC geboten – ein Rezept für Probleme.

Sedentärer Lebensstil als Problem

Ein weiteres Problem ergibt sich dadurch, dass die wenigsten Menschen ihre Freizeit zum Ausgleich nutzen und de facto auch die Stunden nach der Arbeit sitzend verbringen. Experten erinnern immer wieder daran, dass es zur Schadensbegrenzung nicht reicht, am Wochenende ein bis zwei Sporteinheiten unterzubringen. Diesen häufigen „Sitzschäden“ sollte kontinuierlich entgegengewirkt werden:

Diese Sitzpositionen sollten Sie besonders vermeiden: