Seine ungewöhnliche Trainingsmethode hat eine lange Geschichte. Als Laurence Tureaud in Chicago aufwuchs, hatten er und seine Brüder kein Geld für Trainingsgeräte. Also wurde kurzerhand mit dem eigenen Körper trainiert.
"Wir machten Liegestütze, Klimmzüge und Sit-ups", erzählte Mr. T 2016 dem Magazin "Muscle & Fitness". Auch die Natur wurde zum Trainingsplatz: In der Dokumentation "Untold – Mr. T: Pity the Fool" erinnert er sich daran, wie die Brüder auf Bäume kletterten und sich an Ästen hochzogen.
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Schon als Teenager ein Muskelpaket
Der einfache Ansatz zeigte offenbar früh Wirkung. Als Tureaud auf die Highschool kam, hielten Mitschüler seinen Körperbau laut dem "Guardian" sogar für das Ergebnis intensiven Hanteltrainings.
Dem Bericht zufolge sah der spätere Schauspieler bereits mit 15 Jahren wie ein "erwachsener Bodybuilder" aus.
Seine markante Statur entstand also lange vor Hollywood. Später machte ihn sein Körper als Clubber Lang in "Rocky III" und als B. A. Baracus im "A-Team" weltberühmt.
Auch heute noch leichte Hanteln
An seinem Trainingsprinzip hat sich über die Jahrzehnte wenig geändert. Mr. T setzt weiterhin auf vergleichsweise leichte Gewichte und viele Wiederholungen.
Im Mai 2026 sagte er gegenüber "Sportsology": "Ich mache 100 Sit-ups und hebe 20-Pfund-Hanteln."
Bereits zehn Jahre zuvor hatte er einen ähnlichen Trainingsplan beschrieben. Damals erklärte er, dass er keine schweren Gewichte hebe, sondern 25-Pfund-Hanteln für vier Sätze mit jeweils 15 bis 20 Wiederholungen verwende. Dazu kamen täglich 100 Sit-ups und Liegestütze.
Das Prinzip bleibt dasselbe
Vom improvisierten Training mit seinen Brüdern in Chicago bis zu seinem heutigen Workout zieht sich bei Mr. T eine klare Linie durch die Jahrzehnte: Körpergewicht, leichte Hanteln und viele Wiederholungen.
Auch mit 74 Jahren hält die "A-Team"-Legende damit an dem Trainingsstil fest, mit dem ihre Fitnessgeschichte einst begann.