7 Ernährungsmythen, die Sie getrost vergessen können

Wenn man einen gesunden Lebensstil verfolgt oder an Gewicht verlieren möchte, gibt es einige Dinge, auf die man verzichten sollte. Immer noch kursieren viele Mythen rund um die gesunde Ernährung, die aber nicht stimmen. Dennoch werden sie von vielen Menschen rigoros verfolgt und halten sich hartnäckig.

Ernährungsmythen im Check

Wer sich gesund ernähren und auch etwas für die Figur tun möchte, der sollte sich in Verzicht üben. Vor allem wenn es um gewisse Lebensmittel geht, die dem gesunden Lebensstil entgegenwirken. Weniger Kohlehydrate wie Nudeln, Reis und Brot aus Weißmehl, keine gezuckerten Getränke und die Unterscheidung zwischen guten und schlechten Fetten sind unter anderem entscheidend, um seine Ernährung dauerhaft umzustellen. Klar, ist die Umstellung nicht leicht, deshalb gibt es viele Menschen, die für sie schmackhafte Alternativen zu ungesunden Lebensmitteln suchen, um trotzdem genussvoll schlemmen zu können. Jedoch sind viele dieser Alternativen gar nicht so gesund wie es propagiert wird. Den folgenden Essensmythen sollten Sie daher nicht mehr auf dem Leim gehen: