John Harris Fitness: So werden Sie topfit

Bei John Harris Fitness kommen Ihnen 28 Jahre Erfahrung, kombiniert mit feinstem Luxus, zugute. Mehrere Standorte in Österreich (6x in Wien, Linz und Steyr) und einer großen Angebotsvielfalt, von modernsten Fitnessgeräten und Herz-Kreislauf-Training, über entspannenden Wellness-Genuss mit Sauna, Sanarium, Dampfbad und Swimmingpool, findet mit Sicherheit jeder das Richtige für sich. Wer möchte, kann auch mit dem umfangreichen Group-Fitness-Angebot wie Yoga, Pilates, Dance, Spinning und Aqua Fitness sein Wohlbefinden steigern.

Eine Mitgliedschaft bei John Harris Fitness garantiert nicht nur erfolgreiches Training nach den modernsten Methoden, sondern vermittelt auch den Ausdruck eines besseren Lebensgefühls.

Ausdauer-Training
Jede Woche stellen wir eine neue Trainingseinheit vor. Nachdem bereits verschiedene Übungen (Festigung von Po und Beinen, Training der Brustmuskel, der Bauchmuskel, der Rückenmuskel der Gesäßmuskel, der Armmuskel und der Beinmuskel und Schultermuskel sowie Dehnübungen) vorgestellt wurden, zeigen Ihnen die Personal Trainer von John Harris Fitness diese Woche vier Übungen zur Steigerung Ihrer Ausdauer.

Ein regelmäßiges Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei,  wobei es sich besonders positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Neben einem wirksamen Stressabbau, stärkt es zudem das Immunsystem und führt häufig zu einer Verbesserung des Blutbildes.

Sollte man sich längere Zeit sportlich nicht betätigt haben, ist ein ärztlicher Check anzuraten, bei dem festgestellt wird, ob und wieviel Ausdauertraining überhaupt gesund für einen ist. In diesem Zusammenhang ist es wichtig sich beim regelmäßigen Training nicht zu überfordern, aber auch nicht zu unterfordern.

Mehr Informationen zu John Harris Fitness finden Sie hier.

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