Ein erholsamer Schlaf kann den Unterschied zwischen einem guten und einem schlechten Tag ausmachen.
Im Allgemeinen gibt es drei Arten, wie Menschen schlafen: entweder auf dem Kopf, auf dem Rücken oder auf der Seite. Die Barefoot Rehab Clinic in New Jersey ist auf Sportverletzungen und chronische Schmerzen spezialisiert und weiß daher über die Bedeutung einer guten Körperhaltung.
In einem Beitrag auf ihrem TikTok-Account hat einer ihrer Spezialisten verraten, welche Haltung die beste ist, um Verletzungen oder Überlastungen des Rückens zu vermeiden. Dr. Joe erklärt, dass die Rückenlage die beste sei, um Rückenschmerzen vorzubeugen.
"Wir laufen nicht mit zur Seite geneigtem Kopf herum, also stellen Sie sich vor, Sie schlafen sechs bis acht Stunden pro Nacht so, wie wird sich Ihr Nacken anfühlen", sagt er.
