Auf diese Accessoires sollten Sie beim Schwitzen lieber verzichten.
Im Herbst und Winter hat die Sauna Hochsaison. Gerade Anfänger tun sich mit den ganzen Regeln und Mythen rund um die Schwitzkammer oft schwer. Sollte man auf Kontaktlinsen verzichten? Und wie sieht es eigentlich mit Piercings und Ohrringen aus?
Achtung heiß!
Schmuck kann in der Sauna sehr heiß werden, darum sollten Sie lieber darauf verzichten. Vor allem Schmuck, der nur wenig Kontakt zur Haut hat, wie zum Beispiel Kreolen oder lange Ketten mit Anhängern, speichert die Wärme. Beim plötzlichen Berühren kann es dann zu Verbrennungen kommen. Wenn Sie dennoch nicht auf Schmuck verzichten möchten, dann sollten Sie Ihre Kette in den Nacken legen, damit sie nicht vorne herunterbaumeln kann und immer Körperkontakt hat.
Ringe sind ok
Ringe oder kleine Ohrstecker geben die Wärme sofort an die Haut ab und sind deswegen keine Gefahr.
Piercings
Bei Piercings gilt: es kommt darauf an, aus welchem Material sie bestehen und an welcher Stelle des Körpers sie angebracht sind. Auch hier können manche Stecker und Ringe, die nicht direkt auf der Haut anliegen zu Verbrennungen führen.
Brille ablegen
Brillenträger sollten in der Sauna auf ihre Sehhilfe verzichten. Das Metallgestell kann ebenfalls sehr heiß werden, außerdem beschlagen die Gläser. Kontaktlinsen können ohne Probleme getragen werden.
Die wichtigsten Sauna-Benimm-Regeln
1/10
1. Nackt in die Sauna
In die Sauna geht es immer nackt! Beim Verlassen der Kabine ist es üblich, sich mit Handtuch oder Bademantel zu bekleiden.
2. Kein Schweiß auf Holz
Die Sauna sollte trocken betreten werden. Das Badetuch muss so groß sein, dass der eigene Schweiß nicht auf die Bänke tropft.
3. Abstand halten
Halten Sie mindestens 30 Zentimeter Abstand zum Sitznachbar. Fremde Handtücher sollten nicht betreten werden.
4. Bitte flüstern!
Vermeiden Sie es, unnötig Platz zu wechseln oder die Sauna zu verlassen. Die Sauna soll ein Ort der Entspannung sein. Ein kurzer Gruß beim Betreten genügt, lange Gespräche sind hier fehl am Platz. Und wer unbedingt reden muss, bitte flüstern.
5. Hygiene
Vor dem Betreten der Sauna sollte geduscht werden! Ebenso nach der Sauna vor der Abkühlung im Tauchbecken.
6. Nicht starren!
Starren Sie andere Leute nicht an - Sie sind auch nackt! Lassen Sie in der Sauna auch die Finger vom Partner - Zärtlichkeiten sind hier fehl am Platz.
7. Platz machen
Wenn es in der Kabine eng wird, ist Rücksicht gefragt. Machen Sie neuen Gästen Platz.
8. Verhalten im Ruhebereich
Vergessen Sie Handtuch und Badeschlapfen nicht! Lautes Telefonieren und Essen passt hier nicht her.
9. Kein Zwiebel, Knoblauch und Alkohol
Vor dem Saunieren sollten Sie auf Zwiebel, Knoblauch und Alkohol verzichten. Gerade diese intensiven Gerüche werden über die Haut ausgeschieden. Das kann sehr unangenehm werden.
10. Hilfe mein Chef!
Erblicken Sie den Chef oder einen Kollegen, heißt es Ruhe bewahren! Bedecken Sie Ihre Scham mit dem Saunatuch und grüßen Sie freundlich. Dann lassen Sie sich auf einem Platz nieder, auf dem Sie in die gleiche Richtung blicken wie Ihr Chef. Zum guten Ton gehört es dann auch, die Begegnung in der Sauna nicht im Büro herum zu tratschen. Was in der Sauna geschieht, bleibt in der Sauna!
