Jetzt hat es uns so richtig "erwischt". So werden Sie Schnupfen schneller los.
Husten, Schnupfen, Heiserkeit - in den vergangenen Tagen hat es die Österreicher offenbar zum ersten Mal in dieser kalten Saison so richtig "erwischt". Anfang der zweiten Novemberwoche waren jedenfalls knapp 20 Prozent zumindest verkühlt. Das haben die Meinungsforscher von GfK Austria herausgefunden, die mit der regelmäßigen Abfrage in den nächsten Monaten eine Ergänzung zu den Influenza-Zahlen bieten wollen.
Das sind die größten Erkältungsfallen
Lästige Infekte
Zwischen Anfang November 2011 und Ende März 2012 fragt GfK Austria regelmäßig rund 500 repräsentativ ausgewählte Personen ab 15 Jahre, ob sie aktuell an Husten, Schnupfen, Halsschmerzen oder anderen Erkältungsbeschwerden leiden", hieß es in einer Mitteilung der Demografen. Von 8. bis 10. November war die erste Welle der Befragungen abgelaufen. Da zeigte sich offenbar schon, wie anfällig die Österreicher für diese "banalen", aber lästigen Infekte sind: 19 Prozent gaben an, "derzeit erkältet" zu sein.
80 Prozent davon klagten über Schnupfen. 64 Prozent hatten Husten, 43 Prozent Halsschmerzen und 33 Prozent "andere Erkältungsbeschwerden". Die Ordinationen der Kassen-Allgemeinmediziner sind dürften jedenfalls bereits ziemlich "voll" sein.
So werden Sie Schnupfen schnell wieder los
Viel Trinken
Trinken Sie viel Flüssigkeit, vor allem Tee, Saft und Wasser eignen sich dazu ideal. Die Schleimhäute der Nase bleiben so feucht. Ist die Nase nicht mehr feucht, dann ist der Virus bereits im Körper. Auch eine Nasendusche (zum Beispiel mit Salzwasser) schwemmt die Viren aus und befreit die Atemwege.
Ingwer Tee
Ingwer-Tee stärkt das Immunsystem: Ein paar Scheiben frische Ingwerwurzel mit kochendem Wasser übergießen, nach Geschmack ziehen lassen und mit Honig süßen
Ätherische Öle
Als Salbe können Sie auf Brust und Rücken aufgetragen werden. Wer in der Nacht besonders schlecht Luft bekommt, kann dies auch vor dem Schlafengehen machen. Sie können aber auch Ihre Duftlampe verwenden und mit Eukalyptus- oder Lavendelöl beträufeln. Oder wie wäre es mit einem heißen Bad mit Orangen- oder Rosmarinöl?
Nasenspray
Wenn das alles nichts hilft und die Nase immer noch läuft, dann sind abschwellende Nasensprays sinnvoll. Aber Vorsicht der Spray sollte nicht länger als eine Woche angewendet werden, denn sonst trocknen die Nasenschleimhäute aus.
Frische Luft
Mehrmals täglich lüften, sonst wird die Raumluft zu stickig. Machen Sie auch in der Kälte einen Spaziergang an der frischen Luft, packen Sie sich warm ein.
Aber wann muss ich zum Arzt
Normalerweise ist ein Arztbesuch nicht erforderlich, aber wenn der Schnupfen länger als eine Woche dauert oder man Druckbeschwerden auf Stirn und Nebenhöhlen hat, sollte man zum Arzt gehen. Auch wenn Sie über einen längeren Zeitraum Fieber haben ist eine medizinische Untersuchung ratsam.
