Blähungen sind meistens ziemlich lästig, doch Sorgen muss man sich deshalb nicht machen. Woher kommen diese Gase im Bauch eigentlich?
Im Dickdarm kommen normalerweise nur Abfallprodukte an. Manche Lebensmittelbestandteile werden allerdings weiter oben, im Magen oder Dünndarm, nicht richtig verdaut. Die landen dann fälschlicherweise bei den Dickdarmbakterien auf dem Teller und die feiern dann eine riesige Bakterienparty.
Bei dieser Party entstehen Gase. Wenn man Glück hat, dann entweichen sie über unsere Atemluft sowie in Form von Flatulenz. Andernfalls aber bleiben sie als Blähungen im Bauch hängen und das ist oft sehr unangenehm.
Ein Blick auf den Speiseplan
Sind die Blähungen schmerzhaft oder entweicht unkontrolliert Luft, dann lohnt sich erstmal ein Blick auf den Speiseplan. Blähend wirken etwa einige Lebensmittel wie Kohl oder Hülsenfrüchte. Aber auch zu viel Fruchtzucker oder Getränke mit Kohlensäure können die Gasbildung verstärken.
